Jak używać Liquid Chalk do liftingu (krok po kroku)
Posted by Yannick Ring on
magnezja w płynie działa tak samo jak magnezja sypka – tworzy suchą warstwę między skórą a kostką, bez efektu „chmury”. Różnica tkwi w sposobie aplikacji. Zbyt duża ilość sprawia, że magnezja pozostaje lepka. Zbyt mała – po dwóch użyciach znów sięgniesz po butelkę. Oto rutyna, która działa.
Czym właściwie jest magnezja płynna?
Większość magnezji płynnej to węglan magnezu, ten sam minerał co magnezja blokowa, zawieszony w alkoholu. Rozprowadza się ją, alkohol odparowuje w ciągu kilku sekund, a pozostaje cienka, równomierna warstwa magnezji, która pozostaje na swoim miejscu. Odyssey Liquid Chalk zawiera cztery składniki, z których każdy ma swoje zadanie: węglan magnezu do suchej warstwy, alkohol izopropylowy do szybkiego schnięcia, sililan krzemionki do gładkiego, suchego w dotyku wykończenia oraz cyklometikon, dzięki czemu równomiernie się rozprowadza przed wyschnięciem.
Krok po kroku
- Zacznij od suchych dłoni. Najpierw wytrzyj pot. Magnezja wiąże się ze skórą, a nie z wodą.
- Użyj niewielkiej ilości. Kropla wielkości monety wystarczy na obie dłonie. Klienci mówią o tym własnymi słowami: odrobina wystarcza na długo.
- Rozprowadź go równomiernie. Wetrzyj w dłonie i palce, czyli miejsca styku z drążkiem. Nie zapomnij o opuszkach palców.
- Pozostaw do wyschnięcia. Odczekaj kilka sekund z otwartymi dłońmi. Poczujesz, jak zmienia się z mokrego w suchy i lekko pudrowy.
- Podnieś. Chwyć sztangę jak zwykle. Warstwa jest na dłoniach, a nie na sztandze, więc nie ma bałaganu.
Kiedy ponownie złożyć wniosek
To właśnie tutaj magnezja w płynie zyskuje na popularności. Zamiast nakładać ją między seriami, większość ciężarowców nakłada ją ponownie raz na każde ćwiczenie. Jedna z klientek napisała o tym wprost w swojej recenzji: kiedyś nakładała ją ponownie w każdej serii, a teraz nakłada ją raz na każde ćwiczenie. Inna napisała, że jedna solidna aplikacja wystarczała na wszystkie serie treningowe. Jeśli mocno pocą Ci się dłonie, sprawdzaj je między seriami i uzupełniaj, gdy warstwa zacznie się rozrzedzać.
Typowe błędy
- Nakładać na mokre dłonie. Nie przykleja się i nie wysycha.
- Zbyt duża ilość. Nadmiar produktu pozostaje lepki i schnie dłużej. Mniej znaczy lepiej.
- Nie pozwól mu wyschnąć. Chwytanie batona, gdy jest jeszcze mokry, rozmazuje go. Odczekaj kilka sekund.
- Magnezja na drążku zamiast na dłoniach. magnezja w płynie jest dobra dla Twojej skóry. Utrzymuj drążek w czystości, a siłownię w dobrym stanie.
Dlaczego podnoszący ciężary przechodzą na płyny
Żadnej chmury kurzu, żadnej magnezji na ubraniach i nic nie zostaje na sprzęcie. Odyssey Liquid Chalk został opracowany we współpracy z elitarnymi zawodnikami martwego ciągu. Nonso Chinye, rekordzista świata IPF w martwym ciągu, podniósł z nią ciężar 420 kg (926 funtów) na rękach. Butelka o pojemności 80 ml mieści się w kieszeni torby sportowej i jest wysyłana szybko z Odyssey Products w Ottawie w Kanadzie, z 90-dniową gwarancją.
- Tags: grip how to liquid chalk
