Przewodniki do podnoszenia

Spocone dłonie to najczęstsza przyczyna nieskutecznego chwytu. Oto, co pomaga, w kolejności od najskuteczniejszego.

Chwyt to pierwszy element, który poddaje się ciężkiemu ciągowi. Oto jak stosować kredę do martwego ciągu i czego używał najsilniejszy zawodnik w historii martwego ciągu.

Kryją się w tym dwa pytania: jak długo produkt utrzymuje się na dłoniach i jak długo buteleczka mieści się w torebce.

Zakaz używania magnezji dotyczy bałaganu, a nie chwytu. Oto jak czytać regulamin siłowni i co większość ciężarowców robi, gdy blok jest poza stołem.

Oba są węglanem magnezu. Różnica polega na sposobie podawania, co zmienia bałagan, konieczność ponownego nakładania i miejsce, w którym można go używać.