Koszulka antypoślizgowa kontra Bench Mat: Która lepiej zapobiega ślizganiu się na ławce?
Posted by Yannick Ring onJak koszulki antypoślizgowe i maty do ćwiczeń zapobiegają przesuwaniu się na ławce i która z nich jest najlepsza dla Twojego treningu.
Stopy ślizgają się na ławce do wyciskania: dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić
Posted by Yannick Ring onDlaczego stopy ślizgają się podczas wyciskania na ławce i jak je ustawić, aby napęd nóg działał.
Wyciskanie na ławce: Jak bezpiecznie wygiąć się i utrzymać łuk bez poślizgu
Posted by Yannick Ring onDo czego służy łuk do wyciskania sztangi na ławce, jak go ustawić i jak zapobiec jego zapadnięciu się w połowie serii.
Jak przestać się ślizgać podczas wyciskania sztangi na ławce: 9 sposobów, które naprawdę działają
Posted by Yannick Ring onDziewięć sposobów na uniknięcie ślizgania się na ławce do wyciskania, od darmowych napraw po matę antypoślizgową do ławki, i jak stwierdzić, której z nich potrzebujesz.
Poślizg na ławce skośnej: dlaczego jest gorszy niż na ławce płaskiej i jak sobie z nim poradzić
Posted by Yannick Ring onNa ławce skośnej grawitacja ściąga cię w dół po podkładzie przy każdym powtórzeniu. Oto dlaczego ślizganie się jest gorsze na ławce skośnej, poprawki ustawień i co zmienia mata do ławki.
