Liquid Chalk для кроссфита, тренировок с гирей Hyrox и гирей: хват, сохраняющийся на протяжении всей тренировки.

В пауэрлифтинге от магнезии требуется удерживать его в течение одного тяжелого подхода. В кроссфите, тренировках с гирями Hyrox и тренировках с гирями — в течение двадцати минут интенсивной нагрузки, махов, висов и переноски гирь без перерыва на повторное нанесение. Это более сложная задача, и именно здесь наиболее важно одно из структурных преимуществ жидкой магнезии — его сцепление с кожей, а не оставление на ней следа. Вот как Odyssey Liquid Chalk подходит для функциональных тренировок, как его наносить перед тренировкой, которую вы не можете остановить, и правила этикета.

Почему рассыпчатый магнезия не подходит для тренировки WOD

Рассыпчатый магнезия остается на коже в виде порошка. Первый подход махов гирей или подъемов ног к перекладине оставляет на рукоятке или стойке след от магнезии, и ко второму подходу руки становятся голыми и мокрыми. Вам приходится либо останавливаться, чтобы посыпать руки магнезией, что отнимает время, либо продолжать тренировку на скользкой стойке, что тоже вредит коже. В общем зале магнезия, который вы потеряли на стойке, становится проблемой для следующего участника.

Почему жидкая магнезия держит

Жидкая магнезия — это карбонат магния в изопропиловом спирте. Вы наносите небольшое количество, спирт испаряется за секунды, и магнезия образует тонкий слой на сухой коже. В формулу Odyssey добавлен силилат кремния для сухого на ощупь покрытия и циклометикон, благодаря чему магнезия равномерно распределяется до высыхания. Благодаря прочному сцеплению слой магнезии выдерживает вращение рукоятки в ладони, удары о планку и воздействие пота при длительной работе. Отзывы покупателей описывают практический результат следующим образом:

Чувак, я обожаю этот магнезия! У меня ужасно потеют руки, и обычно мне приходилось заново наносить магнезия перед каждым подходом. Но с этим жидкой магнезией мне достаточно наносить его всего один раз после каждой тренировки!!!

Становая тяга с крюковым хватом отлично подходит для этого, а также в моей программе есть подтягивания, и для них это тоже очень полезно.

Нанесение перед тренировкой

1. Руки сухие. После разминки вытрите полотенцем. Магнезия на поту не прилипает.
2. Небольшая точка на ладони. Толстые слои потрескаются и отслоятся, как только вы начнете потеть.
3. Ладони, внутренняя сторона пальцев и перепонка между большими пальцами для упражнений на турнике и с гирями.
4. Руки должны оставаться открытыми до полного высыхания. Несколько секунд.
5. Флакон в пакете. Между этапами работы слегка подкрашивать изношенные участки, а не наносить средство заново.

Сколько вещества содержится в каком количестве жидкой магнезии, которое нужно использовать?

По перемещению

• Подтягивания, подтягивания на перекладине, выходы силой: классический случай. Тонкая шерсть, полностью высушить. См. магнезия для подтягиваний.
• Махи и рывки гири: надевайте тонкую куртку, чтобы рукоятка могла свободно проходить сквозь ладонь во время рывка. Наносите магнезия больше на пальцы, чем на ладонь.
• Фермеры несут на санях мешки с песком (Hyrox): наносят один раз перед стартом. Главное — это прочный слой: в середине гонки нет пункта повторного нанесения.
• Вращение штанги: как и в пауэрлифтинге, тонкий слой магнезии сохраняется при вращении грифа в хвате крюком во время подъема штанги. См. жидкая магнезия для хвата крюком.
• Скалолазание по канату: во многих залах запрещено использовать магнезия на канате. Проверено.

Этикет и правила

В большинстве боксов предпочитают жидкая магнезия, потому что он не оставляет следов на общих перекладинах и конструкциях и не создает облако пыли в небольшом помещении. В некоторых местах использование магнезии на определенном оборудовании запрещено, поэтому уточните. Hyrox и подобные мероприятия публикуют свои собственные правила использования магнезии на месте проведения соревнований; лучше проверить актуальную версию перед днем ​​соревнований, чем полагаться на прошлогодние правила.

Кожа

Спирт сушит кожу, а у спортсменов, занимающихся функциональными видами спорта, и так уже есть разрывы. Смойте магнезия после тренировки, увлажните кожу и расплющите мозоли, чтобы они не цеплялись за кожу. Подробная инструкция по смыванию жидкой магнезии и уходу за руками.

Odyssey Liquid Chalk выпускается во флаконе объемом 80 мл с запасной крышкой, имеет рейтинг 5,0 из 5 на основе отзывов 60 проверенных покупателей, доставляется со склада в США, Канаду и по всему миру, а также предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег. Если вы тренируетесь пять или шесть дней в неделю, наборы из 3, 6 и 12 флаконов позволят вам иметь по одному флакону в каждой сумке.