Скольжение ног при жиме лежа: почему это происходит и как правильно их поставить.
Posted by Yannick Ring onПочему во время жима лежа ноги скользят и как правильно ставить ноги, чтобы эффективно задействовать силу ног.
Ширина хвата при жиме лежа: насколько широко следует держать гриф штанги?
Posted by Yannick Ring onСравнение узкого, среднего и широкого хвата для жима лежа, а также советы по выбору оптимальной ширины хвата для вашего телосложения.
Прогиб в жиме лежа: как безопасно прогибать корпус и удерживать его в правильном положении, не допуская скольжения.
Posted by Yannick Ring onДля чего нужна арка для жима лежа, как ее правильно установить и как предотвратить ее обрушение во время подхода.
