Направляющие для подъема

Сравнение узкого, среднего и широкого хвата для жима лежа, а также советы по выбору оптимальной ширины хвата для вашего телосложения.

Для чего нужна арка для жима лежа, как ее правильно установить и как предотвратить ее обрушение во время подхода.

Сравнение хвата сверху, смешанного хвата и хвата крюком: насколько силен каждый из них, компромиссы и как тренировать хват при становой тяге.

Магнезия для скалолазания и магнезия для подъема тяжестей — это один и тот же минерал. В чем же разница и имеет ли это значение для вас?

Как гольфисты используют жидкая магнезия для оттаивания рук, чем он отличается от перчатки и что разрешено правилами.