Lyftguider

Gymmagnesium finns i fem former. Vad varje form är, hur den känns, hur kladdig den är och vilken som passar din träning.

IPF-regeln om magnesium citerad direkt, vad den betyder för vätska kontra block, varför ingen matta ska placeras på plattformsbänken och den enda frågan att ställa vid vägningen.

Hur man får ut det mesta av Immortal Grip chunked chalk: krossning och beläggning, när blocket slår mot vätska, lager på lager för maximal dragkraft och att hålla gymmet på din sida.

Lös, blockerad eller flytande för marklyft: vad varje gör vid ett tungt drag, vilka gym tillåter vad, och vilken baslager plus blockeringsmetod som de starkaste lyftarna använder.