Bästa magnesium för marklyft: Flytande, blockerande eller båda?

Marklyft är lyftet där greppet faktiskt avgör repetitionerna. Varje magnesium är samma mineral, magnesiumkarbonat, så "bästa magnesium för marklyft" är egentligen en fråga om form: lös, blockerad eller flytande, och i vilket gym. Här är hur varje magnesium beter sig vid ett tungt drag, vad de starkaste lyftarna i vår lista gör och hur man väljer.

Vad magnesium gör vid marklyft

Dina händer svettas, stången är av stål, och svett förvandlar räfflingen till en glidning. Magnesiumkarbonat absorberar fukt och ökar friktionen mellan hud och stången. Vid ett marklyft försöker vikten rulla stången ur dina fingrar, så magnesiumn måste överleva stångens rullning och, i ett krokgrepp eller blandat grepp, huden som släpar under den. Det är där formerna skiljer sig åt.

Lös och blockerad magnesium

Blockmagnesium är pressat magnesiumkarbonat som du krossar och gnuggar in. Det ger ett omedelbart, tjockt, puderaktigt lager och det är lätt att bygga upp för ett maximalt drag. Kostnaden är att det sitter ovanpå huden: det lossnar på stången, ut i luften och på dina kläder, och det behöver appliceras på nytt mellan seten. Många kommersiella gym förbjuder eller begränsar det på grund av kladdet. Där du kan använda det är det fortfarande vad de flesta lyftare vill ha i sina händer för ett tredje försök.

Odyssey blockalternativ är Immortal Grip, en premium chunked chalk gjord med Professional Weak Guy och Immortal Legacy. Det tog månader av utveckling att justera fuktnivån och densiteten så att den krossas och täcker rent istället för att smula sönder till damm eller ligga kvar i hårda klumpar. Nonso Chinye använder den tillsammans med vätskan. Vi förklarar formatet i vad chunked chalk är.

Flytande magnesium

Flytande magnesium suspenderar magnesiumkarbonat i alkohol. Sprid ut en liten prick, alkoholen avdunstar på några sekunder och magnesiumn fäster vid torr hud som ett tunt lager. Ingenting svävar i luften, ingenting lämnas kvar på stången, och eftersom lagret är bundet snarare än löst överlever det blandat grepp och krokgrepp. Odyssey Liquid Chalk är en formula med fyra ingredienser framtagen för lyftare: magnesiumkarbonat, isopropylalkohol, kiseldioxidsilylat för en torr finish och cyklometikon så att den fördelas jämnt innan den torkar.

Är den tillräckligt stark för ett riktigt marklyft? Nonso Chinye, IPF-världsrekordhållare i marklyft, drog 420 kg med Odyssey Liquid Chalk på händerna. Därunder har verifierade recensenter angett sina egna siffror:

Det är den bästa magnesiumn jag någonsin använt, och jag använder den för att dra i 700-talet och den fungerar utmärkt. Den torkar väldigt snabbt och håller i flera set.

Jag har dragit 650+ med den här magnesiumn många gånger och den har aldrig svikit mig.

Detta är den bästa magnesiumn i spelet just nu, du kommer aldrig att missa ett marklyft med den här magnesiumn.

Marklyft mot mark

Metoden som de starkaste lyftarna använder: båda

För ett maxförsök i tävlingsstil där blockering är tillåtet, lägg dem i lager. Torka händerna, applicera en liten prick flytande magnesium på handflator, fingrar och tummar, låt det torka helt och krossa sedan blockmagnesium över det. Flytande magnesium ger ett lager som inte lossnar från tummen; blockeringen ger det tjocka toppskiktet som du kan känna. Odyssey säljer paret som Grip Stack för lyftare som vill ha båda i lyftbagen.

Hur man väljer

• Kommersiellt gym, magnesium förbjuden eller ogillad: endast vätska. Läs vad du ska göra när ditt gym förbjuder magnesium.
• Krokgrepp: flytande som bas oavsett vad. Se flytande magnesium för krokgrepp.
• Styrkelyftsgym, max singlar: flytande bas, block ovanpå.
• Träffsdag: magnesiumkarbonat är tillåtet på kroppen enligt IPF-regler; bekräfta vätska med den tekniska kontrollanten. Detaljer i vår magnesiumguide för tävlingsdagen.

Båda Odyssey magnesiumorna skickas snabbt från vårt amerikanska lager till USA, Kanada och resten av världen, och båda har en 90-dagars pengarna-tillbaka-garanti. Börja med Liquid Chalk, lägg till Immortal Grip när du vill ha block för dina tyngsta drag.