Bänkpressgreppbredd: Hur brett ska du greppa stången?
Posted by Yannick Ring onJämförelse av snäva, medelbreda och breda bänkpressgrepp, och hur du hittar den bredd som passar din kroppsbyggnad.
Bänkpressbåge: Hur man böjer sig säkert och behåller den utan att glida
Posted by Yannick Ring onVad en bänkpressbåge gör, hur man ställer in en och hur man förhindrar att den kollapsar mitt i setet.
Grepptyper för marklyft: Förklaring av dubbelt överhandsgrepp, blandat grepp och krokgrepp
Posted by Yannick Ring onDubbelt överhandsgrepp, blandat grepp och hookgrepp jämfört: hur starkt vart och ett är, avvägningarna och hur du tränar ditt marklyftsgrepp.
