Ağırlık Kaldırırken Ellerin Terlemesi: Tutuşunuzu Nasıl Korursunuz?

Eğer setin ortasında ağırlık çubuğu ellerinizde dönmeye başlarsa, bunun en yaygın nedeni terlemedir. Elleriniz ısınır, terler ve nem cildiniz ile tırtıklı yüzey arasında birikir. İşte bu durumda yapmanız gerekenler.

Temel bilgilerle başlayın.

• Setler arasında havlu kullanın. Kuru eller daha iyi kavrama sağlar. Askıda küçük bir havlu bulundurun ve kullanın.
• Barı silin. Başkalarının teri de sayılır.
• Her sette barı aynı şekilde kavrayın. Tutarlı bir el pozisyonu, yeni kaygan noktalar bulmanızı engeller.

Sonra magnezyum

Magnezyum nemi emer ve tırtıklı yüzeye kuru bir tutuş sağlar. Toz magnezyum işe yarar ancak bulut ve kalıntı bırakır ve birçok spor salonu bunu kısıtlar. Sıvı magnezyum, aynı magnezyum karbonatı ellerinize ince, eşit bir tabaka halinde uygular, saniyeler içinde kurur ve cildinizde kalır. Odyssey Liquid Chalk ter ve yağa dayanıklıdır ve tutuşunuzu zayıflatmadan önce terle mücadele etmenize yardımcı olur.

Çok terleyenler, uygulama şekli nedeniyle bundan en çok faydalanır. Terleyen elleri olan sporcuların yorumlarına göre, eskiden her sette yeniden uygulamak zorunda kalıyorlarmış, şimdi ise her egzersiz için bir kez uyguluyorlarmış. Bir müşteri, kıyafetlerinde magnezyum izi kalmadığını yazmış ki bu, spor çantanız aynı zamanda iş çantanız olarak da kullanılıyorsa önemli bir özellik. Ne kadar kullanılacağı , "Ne kadar sıvı magnezyum kullanılmalı" bölümünde açıklanmıştır.

Nelerden kaçınmalısınız?

• Islak ellere magnezyum sürmeyin. Önce kurulayın, aksi takdirde magnezyum ellerinize yapışmaz.
• Çok fazla sürmeyin. Kalın bir tabaka pul pul dökülür ve kuruması daha uzun sürer. Az miktarda kullanın ve eşit şekilde yayın.
• Kavrama antrenmanını atlamayın. Magnezyum nem sorununu ortadan kaldırır. Güç hala size bağlı.

Sadece eller değil, bankta da terleyin.

Terli sırtlar farklı bir soruna neden olur: bank minderinde kayma. Bu, üst sırtınızın altındaki yüzeyle ilgili bir sorundur ve çözüm, el magnezyumu değil, kaymaz bir yüzeydir. Odyssey Bench Mat bakın.

Odyssey Products Kanada'nın Ottawa şehrinde, ağırlık kaldıranlar için ağırlık kaldıranlar tarafından üretilmiştir. 80 ml'lik şişe, 90 günlük garantiyle dünya çapında hızlı kargo ile gönderilir.