Liquid Chalk dùng cho leo núi và leo vách đá: Cách sử dụng và lý do người leo núi thường thoa nhiều lớp.
Posted by Yannick Ring on
Phấn dạng lỏng ban đầu được sử dụng trong leo núi. Người leo núi dùng nó vì nó tạo ra một lớp nền khô ráo mà phấn bột thông thường không thể làm được, và vì nhiều bức tường leo trong nhà thích nó hơn là những đám bụi phấn. Nó cũng hiệu quả tương tự đối với người tập tạ, đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra Odyssey Liquid Chalk dành cho việc tập tạ, leo núi và các bài tập tăng cường sức nắm: thanh tạ, xà đơn, các điểm bám leo núi và bảng tập luyện.
Cách các nhà leo núi sử dụng phấn lỏng
- Trước buổi tập hoặc trước khi bắt đầu bài tập: thoa một lượng nhỏ bằng hạt đậu lên lòng bàn tay và các ngón tay, kể cả kẽ ngón tay và đầu ngón tay.
- Hãy để nó khô hoàn toàn: vài giây. Leo lên khi còn ướt sẽ không có tác dụng gì.
- Bổ sung từ túi: trong khi leo núi, hãy nhúng vào phấn bột như thường lệ. Chất lỏng trong túi giúp phấn bột bám dính tốt hơn và dùng được lâu hơn.
- Thoa lại kem giữa các lần thử giải các bài toán khó, hoặc sau mỗi vài đường chạy trong một buổi tập dài.
So sánh phấn dạng lỏng và phấn dạng túi.
| Phấn lỏng | Túi đựng phấn (dạng rời hoặc dạng cuộn) | |
|---|---|---|
| Áo choàng | Ngay cả lớp nền cũng bền lâu | Nạp nhiên liệu nhanh chóng giữa chặng đường |
| Bụi | Hầu như không có | Một số, nhiều hơn với phấn rời. |
| Sử dụng giữa chừng khi leo núi | Không thực tế | Đúng |
| Cách sử dụng tốt nhất | Bắt đầu phiên và giữa các lần thử | Trên tường |
Hầu hết người leo núi đều sử dụng cả hai: chất lỏng làm nền, và túi đựng chất lỏng treo trên vách.
Bảng tập leo núi và bảng tập luyện
Đối với các buổi tập luyện trên bảng leo núi và bảng tập, chỉ cần phấn lỏng là thường đủ. Các hiệp tập ngắn và lớp phấn bám chắc trong suốt một hiệp. Nó cũng giúp giữ cho bảng sạch hơn, điều này rất hữu ích đối với các cạnh bằng gỗ.
Ngoài trời
Trên đá, cách phủ nhiều lớp cũng hiệu quả. Lau sạch vết phấn trên các điểm bám sau khi leo xong, và tuân thủ các quy định địa phương: một số khu vực yêu cầu người leo núi hạn chế sử dụng phấn hoặc dùng phấn màu. Phấn dạng lỏng để lại ít cặn hơn phấn bột, nhưng nó vẫn là phấn.
Chăm sóc da dành cho người leo núi
Cồn trong phấn lỏng làm khô da, và việc leo núi vốn đã làm mòn da rồi. Hãy rửa tay sau mỗi lần leo, dưỡng ẩm vào ban đêm và mài bớt các cạnh thô ráp của vết chai để chúng không bị nứt. Quy trình chăm sóc tay này cũng áp dụng cho người leo núi.
Phấn leo núi so với phấn nâng tạ
Cùng một loại khoáng chất, nhưng công dụng khác nhau. Phấn leo núi thường được điều chỉnh để sử dụng nhiều lần với lượng phấn ít; phấn nâng tạ được thiết kế để tạo một lớp phủ bền chắc, chịu được lực nắm mạnh như trong các bài tập deadlift hoặc hook grip. Chúng tôi so sánh chúng trong bài viết phấn nâng tạ so với phấn leo núi. Công thức của chúng tôi được thử nghiệm trên những lực kéo nặng nhất: Kỷ lục thế giới IPF 420 kg (926 lb) trong bài deadlift của Nonso Chinye được thực hiện khi anh ấy sử dụng loại phấn này.
- Tags: climbing grip liquid chalk
Questions lifters ask
Phấn dạng lỏng có tốt cho leo núi không?
Đúng vậy. Người leo núi sử dụng nó như một lớp lót đều màu, bền lâu và có thể bổ sung thêm từ túi phấn trong suốt quá trình leo.
Bạn vẫn cần túi đựng phấn dạng lỏng chứ?
Đối với những tuyến đường dài, thường thì đúng vậy. Phấn dạng lỏng được thoa trước khi bắt đầu; túi đựng dùng để bổ sung nhanh chóng khi đang leo.
Có được phép sử dụng phấn dạng lỏng trong các phòng tập leo núi không?
Hầu hết các phòng tập leo núi đều cho phép và nhiều nơi còn thích điều đó hơn vì nó ít tạo ra bụi. Hãy kiểm tra nội quy của phòng tập bạn đến.
Tôi có thể dùng phấn lỏng trên bảng tập leo núi không?
Đúng vậy. Đối với các bài tập leo tường ngắn, chỉ cần dùng phấn lỏng thường là đủ và nó giúp giữ cho bảng leo tường sạch hơn.
