Hướng dẫn chọn phấn tập gym: Phấn dạng lỏng, dạng bột, dạng khối và dạng viên.
Posted by Yannick Ring onPhấn tập gym có năm loại. Mỗi loại là gì, cảm giác khi sử dụng ra sao, độ bẩn như thế nào và loại nào phù hợp với quá trình tập luyện của bạn.
Liệu Liquid Chalk có được phép sử dụng tại các giải đấu cử tạ không? Quy định của IPF nói gì về vấn đề này?
Posted by Yannick Ring onQuy định của IPF về phấn viết bảng được trích dẫn trực tiếp, ý nghĩa của nó đối với phấn dạng lỏng so với dạng khối, lý do tại sao không có tấm lót nào được đặt trên ghế thi đấu, và câu hỏi duy nhất cần đặt ra tại buổi cân trọng lượng.
Cách sử dụng Immortal Grip Chunked Chalk: Nghiền, phủ, nâng
Posted by Yannick Ring onCách tận dụng tối đa phấn bột Immortal Grip: nghiền và phủ lên bề mặt, khi dạng bột tốt hơn dạng lỏng, kết hợp cả hai để đạt lực kéo tối đa, và giữ cho phòng tập luôn ủng hộ bạn.
Loại phấn nào tốt nhất cho bài tập Deadlift: Dạng lỏng, dạng khối hay cả hai?
Posted by Yannick Ring onSử dụng đai lỏng, đai bó hoặc đai lỏng cho bài tập deadlift: mỗi loại có tác dụng gì khi nâng tạ nặng, phòng tập nào cho phép loại nào, và phương pháp mặc lớp lót kết hợp đai bó mà các vận động viên cử tạ mạnh nhất sử dụng.
