Tay ra mồ hôi khi nâng vật nặng: Làm thế nào để giữ vững tay khi nâng vật?
Posted by Yannick Ring onRa mồ hôi lòng bàn tay là nguyên nhân phổ biến nhất khiến việc cầm nắm bị lỏng lẻo. Dưới đây là những điều giúp ích, được sắp xếp theo mức độ hiệu quả.
Liquid Chalk cho bài tập Deadlift: Tăng độ bám khi thanh tạ nặng
Posted by Yannick Ring onSức nắm là thứ đầu tiên bị suy giảm khi kéo vật nặng. Dưới đây là cách sử dụng phấn bôi tay khi tập deadlift, và loại phấn mà vận động viên deadlift mạnh nhất mọi thời đại đã sử dụng.
Liquid Chalk dùng được bao lâu? Thời hạn sử dụng và cách sử dụng lại.
Posted by Yannick Ring onCâu hỏi này ẩn chứa hai vấn đề khác nhau: lớp trang điểm giữ được bao lâu trên tay và chai thuốc sẽ dùng được bao lâu trong túi xách.
Phòng tập của bạn có cấm dùng phấn không? Vậy các vận động viên cử tạ làm gì thay thế?
Posted by Yannick Ring onViệc cấm dùng phấn là vì vấn đề bẩn thỉu, chứ không phải vì vấn đề bám tay. Dưới đây là cách đọc quy định của phòng tập và những gì hầu hết người tập sử dụng khi không được phép dùng phấn.
