攀岩和抱石用Liquid Chalk ：如何使用以及攀岩者为何要分层涂抹
Posted by Yannick Ring on
液态镁粉起源于攀岩运动。攀岩者使用它，是因为它能形成一层干燥的基底，而散粉则无法做到这一点；而且许多室内攀岩墙也更喜欢使用液态镁粉，而不是粉尘弥漫。它同样适用于举重运动员，因此我们研发了Odyssey Liquid Chalk适用于举重、攀岩和高强度握力训练：单杠、引体向上杆、攀岩支点和指力板。
攀岩者如何使用液体镁粉
- 在开始疗程或第一次疗程之前：取豌豆大小的量涂抹在手掌和手指上，包括手指之间和指尖。
- 让它彻底晾干：几秒钟就好。湿着爬上去没有任何好处。
- 攀爬过程中，可像往常一样从袋中取出散粉补充。液体基底能使散粉粘附性更好，持续时间更长。
- 在尝试解决难题的间隙，或者在长时间练习中每完成几道题就重新应用一次。
液体粉笔 vs. 粉袋
| 液体粉笔 | 粉袋（散装或球状） | |
|---|---|---|
| 外套 | 即使是持久的打底衫 | 途中快速充值 |
| 灰尘 | 几乎没有 | 有些，更多是散粉笔 |
| 爬坡中期使用 | 不切实际 | 是的 |
| 最佳用途 | 会话开始和尝试之间 | 在墙上 |
大多数攀岩者会同时使用液体作为基底，将袋子固定在墙上。
指力板和训练板
对于指力板训练和系统板来说，通常只需使用液体镁粉就足够了。每次训练时间较短，而且镁粉会在完成一整组训练后仍然附着在板上。此外，液体镁粉还能保持板面清洁，这对木质板边的磨损很有帮助。
户外
在岩壁上，同样的分层方法也适用。攀爬结束后，用刷子刷掉岩点上的粉笔痕迹，并遵守当地的攀岩规则：有些区域要求攀岩者限制使用粉笔或使用彩色粉笔。液态粉笔比散粉残留在岩点上的粉笔痕迹更少，但它毕竟还是粉笔。
登山者的皮肤护理
液态镁粉中的酒精会使皮肤干燥，而攀岩本身就会磨损皮肤。攀岩后要洗手，晚上涂抹润肤霜，并磨平老茧的粗糙边缘，以免开裂。我们的手部护理方法同样适用于攀岩者。
攀岩粉与搬运粉
同一种矿物，不同的用途。攀岩粉通常适合多次短时间的补粉；而举重粉则适合在高强度、高压力的抓握（例如硬拉或钩握）下形成持久的保护层。我们在“举重粉”和“攀岩粉”中对它们进行了比较。我们的配方经过了最重拉力的测试：Nonso Chinye 用它创造了420 kg (926 lb)的 IPF 世界纪录硬拉。
- Tags: climbing grip liquid chalk
Questions lifters ask
液态镁粉适合攀岩吗？
是的。登山者将其用作均匀持久的底层打底，并在攀登过程中用粉袋补充粉末。
你还需要装有液体镁粉的粉袋吗？
如果是长距离攀岩路线，通常需要用到镁粉。液态镁粉要在攀爬开始前涂抹；镁粉袋是用来在攀爬过程中快速补充镁粉的。
攀岩馆里可以使用液态镁粉吗？
大多数攀岩馆都允许这样做，而且很多人更喜欢这样做，因为这样产生的灰尘更少。请查看你所在攀岩馆的规定。
我可以在指力板上使用液体镁粉吗？
是的。对于短时间的指力板训练，通常只用液体镁粉就足够了，而且这样还能保持指力板清洁。
