如何清洗掉Liquid Chalk （手、槓鈴和衣服上）並防止手部乾裂

液態止滑粉的魅力就在於它只沾在手上，不會弄得到處都是，這就引出了一個顯而易見的問題：如何才能把它從手上洗掉？其實很簡單。本指南將介紹如何清洗皮膚、槓鈴和衣服上的鎂粉，酒精基鎂粉為什麼會使皮膚乾燥，以及舉重愛好者每次訓練都使用鎂粉時應該遵循的護手步驟。

把手洗掉

用溫水和普通肥皂。搓揉手掌、手指和拇指虎口約20秒，然後沖洗乾淨。液態止滑粉中的酒精會在乾燥時揮發；殘留在皮膚上的是碳酸鎂和少量拋光劑，這些物質可以溶於肥皂水。如果你握拳時使用了鉤握法，並且指甲周圍也沾上了鎂粉，可以用指甲刷清除殘留。冷水也可以清洗，但需要更長時間。

一位評論者註意到，黏合層非常牢固，這反而成了它的優勢：

這是市面上最好的液態止滑粉，槓鈴完全不會打滑。事實上，即使洗手後，摩擦力依然很好。

這是洗髮間隙起到保護作用的那層膜。用肥皂洗個20秒就能徹底洗掉。

從槓鈴上取下它

很少有液態止滑粉會沾到槓鈴上，因為它會在你接觸任何東西之前就已經乾在皮膚上了。沾到槓鈴上的都是碳酸鎂，和蜜粉一樣，而且不會腐蝕鋼材。清潔滾花紋路的方法和清潔其他鎂粉一樣：用硬尼龍刷，保持乾燥，沿著滾花紋路刷一遍。如果槓鈴上已經沾了好幾年的蜜粉，用刷子刷一下，再塗一層薄薄的油就可以恢復原狀；這是槓鈴的日常保養，而不是液態止滑粉的問題。健身房喜歡液態止滑粉正是因為這個原因，所以通常允許在禁止使用蜜粉的地方使用液態止滑粉。更多資訊請參閱「健身房禁止使用鎂粉時該怎麼辦」 。

衣服

由於液體粉筆會在你接觸襯衫之前就乾透，所以它比散裝粉筆更不容易沾染衣物。如果手印沾到了深色襯衫上，只需讓它自然晾乾，用刷子刷掉，然後正常洗滌即可。它不會留下污漬。

為什麼酒精粉筆會使皮膚乾燥，以及應該如何應對

異丙醇能讓液態止滑粉在幾秒鐘內乾燥，但每次使用都會帶走皮膚表面的少量油脂。一周一次你可能不會注意到。但如果每天使用，幾個月下來，手就會變得乾燥，老繭也會變硬，而硬繭正是容易勾住槓鈴並導致撕裂的原因。解決方法在於養成良好的使用習慣，而不是更換鎂粉。

1. 訓練結束後要立即洗掉鎂粉，不要過幾個小時才洗。讓鎂粉在皮膚上停留一整天會使皮膚更加乾燥。
2. 洗完手後要塗抹潤膚霜。任何一款普通的護手霜都可以。使用鉤握法或進行高次數拉舉訓練的舉重運動員應該養成這個習慣。
3. 每週淋浴後，用浮石或磨腳銼刀將老繭磨平一到兩次。目標是磨出光滑平整的繭面，而不是隆起的棱脊。
4. 少用粉筆。一小點就夠了。塗得太厚會導致皮膚上酒精含量更高，更容易脫落。看看液體粉筆的用量。
5. 撕裂傷：清潔，將鬆弛的皮膚修剪平整，覆蓋進行訓練，並在膠帶上塗抹鎂粉。

如果你的皮膚確實很敏感，酒精本身就會刺激皮膚，那麼不含酒精的凝膠鎂粉就是另一種選擇；我們在「最佳舉重液態止滑粉」中比較了各種選擇。

儲存方式，讓瓶子能用得更久。

每次使用前請務必蓋緊瓶蓋。瓶蓋打開後，瓶內用於乾燥手上粉筆的酒精會揮發，導致粉筆變稠。因此，每瓶Odyssey粉筆都配有一個備用瓶蓋。請在室溫下存放，避免陽光直射，使用前請搖勻。有關液體粉筆的保存期限詳情，請參閱相關說明。

瓶子裡裝的是什麼？

Odyssey Liquid Chalk由四種成分組成：碳酸鎂、異丙醇、矽酸矽酯和環聚二甲基矽氧烷。不含香料，不含止汗劑。每種成分的作用都在液體粉筆的成分說明中。該產品獲得 60 位認證買家 5.0 分（滿分 5 分）的評價，從我們的美國倉庫發貨至美國、加拿大和世界各地，並提供 90 天退款保證。