Kalk til stærke mand: Dødløft, aksel, landmænd og når tacky tager over
Posted by Yannick Ring on
Strongman straffer grebet mere end nogen anden styrkesport. Tykke håndtag, lange bæringer og redskaber dækket af andres kalk tæller alle sammen. Det rigtige kalk afhænger af begivenheden.
Begivenhed efter begivenhed
| Tilfælde | Efterspørgsel efter greb | Hvad der virker |
|---|---|---|
| Dødløft (stang, ramme, bil) | Maks. knusgreb, ofte til gentagelser | Flydende base plus blok eller klumper ovenpå; stropper hvor reglerne tillader det |
| Aksel | Tyk stang, åben hånd | Flydende kalk for et jævnt lag på tværs af hele håndfladen |
| Landmænd og rammebærere | Lange hold med svedopbygning | Flydende først, genbehandle før hver kørsel |
| Atlassten | Krammer, ikke griber | Klistret på underarme og hænder hvor det er tilladt; kalk virker mod klistret |
| Logpresse | Neutrale håndtag | Lys kalk |
Hvorfor lag væske og blok
Strongman-redskaber håndteres af mange atleter, så de er ofte allerede belagt. En flydende base binder sig til din hud og forbliver på plads under kalket på håndtaget. Blok- eller chunky ovenpå giver et tykt lag til et maks. dødløft eller en tung krop. Odyssey Liquid Chalk er basen; Immortal Grip er vores chunky kalk til det øverste lag.
Klistret og kalk blandes ikke
På sten bruger mange atleter tacky (et klæbrigt, harpiksbaseret grebsmiddel) på deres underarme og hænder. Kalk dræber tack, så brug kun kalk, hvor du har brug for det, og hold det væk fra dine underarme på stendagen. Reglerne for tacky varierer afhængigt af konkurrence og arrangør; læs atletbriefingen.
Grip og hudpleje
- Fil hård hud; tykke håndtag river dem i stykker.
- Vask klæbrigt af med olie eller et dertil beregnet rengøringsmiddel, og derefter sæbe.
- Fugt huden om natten efter dage med hård hud.
Relateret: typer af dødløftsgreb, kalk vs. stropper og det bedste kalk til dødløft.
- Tags: deadlift grip liquid chalk strongman
Questions lifters ask
Hvilket kalk bruger strongman-atleter?
Normalt flydende kalk som base og blok- eller chunky kalk ovenpå til dødløft, carries og axle. Sten bruger ofte tacky i stedet for chalk.
Kan man bruge kalk og klæbemiddel sammen?
Ikke på samme sted: kalk dræber tack. Hold kalk på hænderne til stangkonkurrencer og væk fra underarmene på stendag.
Er flydende kalk godt til landmænd?
Ja. Den holder selv efter længere tids brug; påfør et nyt lag maling før hver omgang.
