Bænkpres grebbredde: Hvor bredt skal du gribe stangen?
Posted by Yannick Ring onSammenligning af tætte, mellemstore og brede bænkpresgreb, og hvordan du finder den bredde, der passer til din kropsbygning.
Bænkpresbue: Sådan buer du sikkert og holder den uden at glide
Posted by Yannick Ring onHvad en bænkpresbue gør, hvordan man sætter en op, og hvordan man forhindrer den i at kollapse midt i et sæt.
Dødløftsgrebstyper: Forklaring af dobbelt overhåndsgreb, blandet greb og hookgreb
Posted by Yannick Ring onDobbelt overhåndsgreb, blandet greb og hookgreb sammenlignet: hvor stærkt hvert greb er, afvejningerne, og hvordan du træner dit dødløftsgreb.
