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Hebehilfen

Liquid Chalk für Kreuzheben: Besserer Halt, wenn die Hantel schwer wird.

Gepostet von Yannick Ring am
Beim schweren Zugtraining ist die Griffkraft das Erste, was nachlässt. Hier erfährst du, wie du dich beim Kreuzheben richtig mit Chalk einreibst und was der stärkste Kreuzheber aller Zeiten verwendet hat.

Was ist eine Bench Mat und braucht man eine?

Gepostet von Yannick Ring am
Eine Bankmatte dient als rutschfeste Unterlage für das Bankpolster. Hier erfahren Sie, wofür sie da ist, wer sie braucht und wie man sie benutzt.

Bankdrücken-Setup: Oberer Rücken, Beineinsatz und Körperspannung halten.

Gepostet von Yannick Ring am
Die besten Bankdrücker verwenden bei jeder Wiederholung die gleiche Ausgangsposition. Hier ist die Checkliste, in der Reihenfolge, die sich bewährt hat.

Warum rutsche ich beim Bankdrücken? Ursachen und Lösungen

Gepostet von Yannick Ring am
Rutschen ist in erster Linie ein Problem der Standposition und erst dann ein Problem der Standfestigkeit. Hier erfahren Sie, was die Ursachen sind und wie Sie festen Halt finden.

Wie lange hält Liquid Chalk? Flaschenlebensdauer und Nachbehandlung

Gepostet von Yannick Ring am
In dieser Frage verbergen sich zwei unterschiedliche Aspekte: Wie lange hält sich eine Anwendung auf den Händen und wie lange hält sich eine Flasche in der Tasche?
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