Les haltérophiles professionnels utilisent-ils Liquid Chalk ? Que mettent réellement les haltérophiles d'élite sur leurs mains ?
Posté par Yannick Ring le
Tapez « les pros utilisent-ils de la magnésie liquide ? » et vous trouverez surtout des grimpeurs. En haltérophilie, la réponse est oui, et la façon dont les athlètes de haut niveau l'utilisent est à imiter : magnésie liquide en base, souvent un bloc par-dessus, et rien sur le matériel.
La réponse courte
Oui. La magnésie liquide est courante en force athlétique, haltérophilie, strongman et CrossFit à tous les niveaux, généralement comme couche de base qui reste en place pendant l'échauffement et les essais. Pour les charges les plus lourdes, de nombreux athlètes ajoutent de la magnésie en bloc ou en morceaux par-dessus. Le choix dépend du style de prise, de la transpiration et des conditions de la salle, et non du niveau des athlètes.
Un record du monde établi avec de la magnésie liquide
Nonso Chinye, détenteur du record du monde IPF au soulevé de terre, a soulevé 420 kg (926 lb) avec Odyssey Liquid Chalk sur les mains. C'est le soulevé le plus lourd que nous ayons pu enregistrer pour une magnésie liquide, et c'est pourquoi notre formule est conçue pour la prise en main des barres, et pas seulement pour l'escalade. L'histoire complète : Le soulevé de terre à 420 kg de Nonso Chinye.
Comment les haltérophiles de haut niveau appliquent la magnésie
- On commence par le liquide, dans la salle d'échauffement, pour que les mains soient sèches et enduites avant la première tentative.
- Laissez sécher quelques secondes.
- Pour les soulevés de terre maximaux , utilisez de la magnésie en blocs ou en morceaux si la compétition dispose d'un bol à magnésie. Nous recommandons la magnésie en morceaux Immortal Grip pour cet exercice.
- Appliquez une nouvelle couche entre chaque essai, car la transpiration et la manipulation de la barre l'enlèvent.
Pourquoi utiliser plusieurs couches ? La magnésie liquide adhère à la peau et résiste à l’échauffement. La magnésie en bloc apporte la sensation épaisse et poudreuse recherchée par certains haltérophiles lors d’une charge maximale. Plus d’informations dans notre article sur la meilleure magnésie pour le soulevé de terre.
Par le sport
| Sport | Utilisation typique | Attention à |
|---|---|---|
| haltérophilie | Base liquide, bloc par-dessus pour le soulevé de terre ; magnésie sur le haut du dos pour le développé couché | Rien sur l'équipement en vertu des règles de l'IPF |
| haltérophilie | Magnésie pour une meilleure prise en main lors de l'arraché et de l'épaulé-jeté | Trop de magnésie sur la bande du pouce |
| Homme fort | Magnésie pour le soulevé de terre et le soulevé de terre ; pâte collante pour les pierres | Les règles de l'événement concernant les vêtements de mauvais goût varient |
| CrossFit | Liquide pour les longs trajets et les travaux sur les plateformes de forage | Déchirures sur les exercices à haute répétition |
Que disent les règles de la concurrence ?
En force athlétique IPF, le carbonate de magnésium est l'une des rares substances autorisées sur le corps et la tenue, et aucune substance étrangère ne peut être appliquée sur le matériel. La magnésie liquide est du carbonate de magnésium dissous dans de l'alcool qui s'évapore ; veuillez vérifier auprès du responsable technique de votre compétition. Détails : la magnésie liquide est-elle autorisée lors des compétitions de force athlétique ?
Devriez-vous l'utiliser comme les pros ?
Si vous vous entraînez dans une salle de sport commerciale, la magnésie liquide suffit généralement. Si vous soulevez des charges lourdes et que votre salle dispose d'un bac à magnésie, appliquez plusieurs couches. Dans tous les cas, utilisez-en moins que vous ne le pensez : une petite noisette suffit. Odyssey Liquid Chalk est garantie satisfait ou remboursé pendant 90 jours.
Questions lifters ask
Les haltérophiles professionnels utilisent-ils de la magnésie liquide ?
Oui. Beaucoup utilisent de la magnésie liquide comme couche de base et ajoutent de la magnésie en bloc par-dessus pour les tentatives maximales. Nonso Chinye a réalisé son record du monde IPF au soulevé de terre avec 420 kg grâce à Odyssey Liquid Chalk.
La magnésie liquide est-elle meilleure que la magnésie classique pour l'haltérophilie ?
Elle adhère mieux aux mains et ne salit pas ; le bloc permet d'obtenir une couche plus épaisse pour une performance maximale. De nombreux haltérophiles de haut niveau utilisent les deux.
Est-ce que les pros mettent de la magnésie sur le banc ?
Certains s'appuient sur la magnésie pour le haut du dos lors du développé couché. Selon les règles de l'IPF, aucune magnésie ne peut être appliquée sur le banc lui-même.
La magnésie liquide est-elle autorisée en compétition ?
L'application de carbonate de magnésium sur les mains est autorisée par le règlement de l'IPF. Veuillez confirmer auprès de votre fédération et de l'organisateur de la compétition.
