Liquid Chalk voor CrossFit, Hyrox en kettlebelltraining: grip die de hele workout meegaat.

Bij powerlifting moet je magnesiumpoeder vasthouden tijdens één zware set. Bij CrossFit, Hyrox en kettlebelltraining moet het twintig minuten lang blijven zitten, zweten, zwaaien, hangen en tillen, zonder pauze om het opnieuw aan te brengen. Dat is een lastiger probleem, en juist daar komt het structurele voordeel van vloeibaar magnesiumpoeder – het hecht zich aan de huid in plaats van erop te liggen – het beste tot zijn recht. Hier lees je hoe Odyssey Liquid Chalk past bij functionele training, hoe je het aanbrengt vóór een training die je niet kunt onderbreken, en wat de etiquette is.

Waarom losse magnesiumpoeder niet werkt tijdens een WOD

Los magnesiumpoeder blijft als poeder op de huid liggen. Bij de eerste set kettlebell swings of toes-to-bar oefeningen wrijft het poeder op de handgreep of het rek, en tegen de tweede ronde zijn je handen kaal en nat. Je kunt dan stoppen om je handen opnieuw in te magnesiumpoederen, wat tijd kost, of je kunt doorgaan op een gladde stang, wat je huid beschadigt. In een gedeelde box is het magnesiumpoeder dat je op het rek verliest het probleem van de volgende persoon.

Waarom liquid chalk goed hecht

Vloeibaar magnesium is opgelost in isopropylalcohol. Je smeert een kleine hoeveelheid uit, de alcohol verdampt binnen enkele seconden en het magnesiumpoeder hecht zich als een dun laagje aan de droge huid. De formule van Odyssey bevat silica silylaat voor een droog aanvoelende finish en cyclomethicone, waardoor het gelijkmatig uitsmeert voordat het droogt. Doordat het laagje hecht, blijft het zitten, zelfs als het handvat door je handpalm draait, de stang onder een stang beweegt en er zweet vrijkomt tijdens een lange sessie. Geverifieerde gebruikers beschrijven het praktische resultaat als volgt:

Wauw, ik ben helemaal weg van dit magnesium. Ik heb superzweterige handen en met mijn oude magnesium moest ik het na elke set opnieuw aanbrengen. Maar met dit liquid chalk hoef ik het maar één keer na elke oefening opnieuw aan te brengen!

Ik doe deadlifts met een haakgreep, dat werkt echt goed, en ik heb ook pull-ups in mijn trainingsprogramma, en die oefening is daar ook heel goed voor.

Het aanbrengen vóór een training.

1. Droog je handen af. Na de warming-up afdrogen met een handdoek. Magnesium hecht niet aan zweet.
2. Een klein stipje in één handpalm. Dikke lagen barsten en schilferen af ​​zodra je begint te zweten.
3. Handpalmen, binnenkant van de vingers en de ruimte tussen de duim en wijsvinger voor oefeningen met de optrekstang en kettlebells.
4. Houd je handen open tot ze helemaal droog zijn. Een paar seconden.
5. Fles in de tas. Tussen de kledingstukken door een beetje aanbrengen op slijtageplekken in plaats van alles opnieuw te coaten.

Hoeveel zit er in en hoeveel liquid chalk moet ik gebruiken?

Door beweging

• Optrekken, tenen naar de stang, muscle-ups: de klassieke oefening. Dunne laag aanbrengen, volledig laten drogen. Zie magnesiumpoeder voor optrekken.
• Kettlebell swings en snatches: houd de jas dun zodat de handgreep nog steeds soepel door je hand glijdt tijdens de snatch. Bestrooi je vingers meer met magnesiumpoeder dan je handpalm.
• Boeren dragen, sleeën, zandzakken (Hyrox): eenmaal aanbrengen vóór de start. De hechtende laag is het belangrijkste: er is geen mogelijkheid om halverwege de race opnieuw aan te brengen.
• Halterfietsen: net als bij powerlifting blijft een dunne, hechtende laag intact tijdens het draaien van de halter in de haakgreep bij cleans. Zie liquid chalk voor de haakgreep.
• Touwklimmen: op veel dozen staat vermeld dat er geen magnesiumpoeder op het touw mag zitten. Controleer dit.

Etiquette en regels

De meeste organisaties geven de voorkeur aan vloeibaar magnesium (magnesium) omdat dit geen vlekken achterlaat op gedeelde stuurstangen en rigs en geen rookwolk vormt in een kleine ruimte. Sommige organisaties beperken het gebruik van magnesium op specifieke apparatuur, dus vraag hiernaar. Hyrox en soortgelijke evenementen publiceren hun eigen regels over magnesium op de locatie; controleer de actuele versie vóór de wedstrijddag in plaats van af te gaan op die van vorig jaar.

Huid

Alcohol droogt de huid uit en functionele sporters hebben sowieso al last van schaafwonden. Was het magnesiumpoeder na de training af, hydrateer je huid en vijl eeltplekken plat zodat ze niet blijven haken onder een ski. Een complete routine voor het afwassen van vloeibaar magnesiumpoeder en de verzorging van je handen vind je hier.

Odyssey Liquid Chalk wordt geleverd in een flesje van 80 ml met een reservedop, heeft een beoordeling van 5,0 van de 5 sterren van 60 geverifieerde kopers, wordt vanuit ons magazijn in de VS verzonden naar de VS, Canada en de rest van de wereld, en heeft een 90 dagen geld-terug-garantie. Als je vijf of zes dagen per week traint, zorgen de verpakkingen met 3, 6 en 12 flesjes ervoor dat je in elke tas een flesje hebt.