Czy Liquid Chalk jest dozwolona na zawodach trójboju siłowego? Co mówią przepisy IPF

Co kilka tygodni jakiś zawodnik pyta nas, czy może używać magnezji w płynie na zawodach. Szczerze mówiąc, regulamin nigdzie nie wspomina o „płynnej magnezji”, więc oto, co jest tam napisane, w zacytowanym cytacie, i jak to się sprawdza w dniu zawodów.

Zasada cytowana

Z Księgi Zasad Technicznych IPF (wydanie z 2026 r., Kostiumy i wyposażenie osobiste, Informacje ogólne):

(a) Stosowanie oleju, smaru lub innych środków smarujących na ciele lub sprzęcie osobistym jest surowo zabronione.

(b) Puder dla dzieci, żywica, talk lub węglany magnezu to jedyne substancje, które można dodawać do ciała i ubrań, ale nie do otulaczy.

(c) Stosowanie jakichkolwiek klejów na spodniej stronie obuwia jest surowo zabronione. Dotyczy to wszelkich klejów wbudowanych, np. papieru ściernego, płótna ściernego itp., w tym żywicy i węglanu magnezu. Dopuszczalne jest spryskanie wodą.

(d) Do sprzętu do trójboju siłowego nie wolno stosować żadnych substancji obcych. Dotyczy to wszystkich substancji poza tymi, które mogą być okresowo używane jako środek sterylny do czyszczenia gryfu, ławki lub platformy.

Z tego wynikają trzy rzeczy.

1. Magnezja na rękach jest dozwolona

Magnezja to węglan magnezu, a węglan magnezu znajduje się na krótkiej liście substancji dozwolonych na ciele i odzieży. W postaci sypkiej lub płynnej, minerał jest ten sam. Zasada (b) dopuszcza również jego obecność na odzieży, dlatego też można zobaczyć, jak zawodnicy nakładają kredę na górną część pleców podczas wyciskania na ławce i na uda podczas podciągnięć sumo.

2. Magnezja płynna to węglan magnezu, ale i tak zapytaj

magnezja w płynie to węglan magnezu zawieszony w alkoholu. Alkohol paruje w ciągu kilku sekund, a to, co pozostaje na skórze, to magnezja. Zgodnie z brzmieniem, jest to dozwolone. W praktyce niektórzy dyrektorzy zawodów i niektóre federacje spoza IPF mają swoje własne zwyczaje, a sędzia, który nigdy wcześniej nie widział butelki, może o nią zapytać. Rozwiązanie jest proste: zapytaj kontrolera technicznego podczas ważenia lub kontroli sprzętu. Nikt nie ma nic przeciwko pytaniu, a Ty unikniesz rozmowy przy misce z kredą na dwie minuty przed rozpoczęciem zawodów.

Nie możesz jednak nakładać go w sposób, który przypomina zasadę (a). Magnezja płynna nie jest środkiem smarnym i nie zachowuje się jak środek smarny, ale nałóż ją widocznie, pozostaw do całkowitego wyschnięcia, a wszelkie wątpliwości znikną.

3. Nic nigdy nie trafia na ławkę rezerwowych

Zasada (d) to ta, o której zapominają kulturyści. Żadnej magnezji na podkładce, żadnego ręcznika, żadnej maty. Odyssey Bench Mat to narzędzie treningowe właśnie z tego powodu: służy do zbudowania konfiguracji, która nie wymaga użycia podkładki, a na platformie wyciska się na czystej podkładce treningowej, która i tak zapewnia lepszą przyczepność niż większość ławek na siłowni. Kulturyści trenujący na gładkich, komercyjnych ławkach z matą często twierdzą, że ławka treningowa wydaje się znajoma, ponieważ powierzchnia pod ich plecami była taka sama przez cały okres przygotowawczy.

Plan dnia spotkań

1. Ważenie: pokaż kontrolerowi technicznemu swoją magnezję w płynie, jeśli planujesz jej użyć. Trzydzieści sekund.
2. Rozgrzewka: płynna warstwa bazowa na suchych, całkowicie wyschniętych dłoniach. Wytrzymuje rozgrzewkę bez konieczności ponownego nakładania. Zobacz magnezję w płynie, aby dowiedzieć się, jak zahaczyć.
3. W misce z kredą przed próbami: nałóż na wierzch blok, jeśli chcesz uzyskać gęstą konsystencję. Immortal Grip to magnezja w bryłach, którą produkujemy z Professional Weak Guy; rozkrusz, pokryj, oklep nad miską.
4. Ławka: jeśli zazwyczaj to robisz, połóż kredę na górnej części pleców, z dala od platformy, jeśli organizatorzy o to poproszą. Nic nie kładź na podkładce.

Nonso Chinye, rekordzista świata IPF w martwym ciągu, podniósł 420 kg (926 lb) z Odyssey Liquid Chalk na rękach i używa Immortal Grip, więc podejście warstwowe nie jest teoretyczne. Pełna metoda jest dostępna w najlepszej magnezji do martwego ciągu.

Inne federacje

USAPL, USPA, WRPF i pozostałe organizacje publikują własne regulaminy. Większość z nich odzwierciedla sformułowania IPF na magnezji, a kilka wyraźnie zezwala na płyny. Przeczytaj aktualne wydanie zawodów, na które się zgłosiłeś; regulaminy ulegają zmianom, a w tym artykule podano wydanie IPF ze stycznia 2026 roku. W razie wątpliwości, decyzję podejmuje kontroler techniczny w danym dniu.

Odyssey Products to kanadyjska firma z siedzibą w Ottawie, prowadzona przez ciężarowców, wspierająca grupę trójboistów. Obie nasze magnezji są wysyłane z naszego magazynu w USA do Stanów Zjednoczonych, Kanady i na cały świat z 90-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.