Bench Mat para banco de musculação em casa: você ainda precisa de um no seu banco?

A maioria dos compradores de colchonetes para supino treina em academias comerciais. Quem treina em casa muitas vezes presume que não precisa de um, pois consegue controlar o supino. Às vezes, isso é verdade. Veja como identificar a necessidade de um colchonete, o que observar em sua escolha e por que ele ainda acaba em muitas academias caseiras.

As almofadas para banco de casa também deslizam.

A menos que você tenha comprado um banco de competição com estofamento texturizado, seu banco de casa quase certamente tem o mesmo vinil liso que um banco profissional. Bancos planos e ajustáveis ​​mais baratos geralmente usam um vinil mais fino e rígido que desliza mais, e não menos. A diferença em casa é que ninguém mais está suando nele, então ele começa mais limpo. Mas não permanece assim por muito tempo.

As almofadas também se alteram. Suor, sprays de limpeza e o atrito da camisa criam uma camada fina na superfície ao longo dos meses, de modo que uma almofada que tinha boa aderência quando você a tirou da caixa pode deslizar um ano depois. Os levantadores de peso que treinam em casa durante o verão quente são os primeiros a perceber isso.

O teste

Filme uma série pesada de lado. Observe a parte superior das suas costas. Se ela se mover em direção à cabeceira do banco enquanto você impulsiona as pernas, a força está sendo transferida para o colchonete e um tapete de supino resolve esse problema. Se ela permanecer no lugar, o colchonete está fazendo seu trabalho e você pode investir em anilhas.

Por que um colchonete plano é ideal para uma academia em casa?

• A configuração é a mesma em todos os lugares. Se você também treina em uma academia comercial alguns dias, leva a mesma superfície com você. Seu banco é idêntico em casa e fora dela.
• Com halteres e inclinado também. Quem treina em casa faz mais exercícios com halteres no mesmo banco. O colchonete se move para onde a parte superior das suas costas encostar, seja na posição plana ou inclinada.
• O suor fica no tapete, não no protetor. Ele se limpa em segundos. Como efeito colateral, seu protetor dura mais.
• Nada para instalar. Sem cintas, sem necessidade de modificar o banco. É só soltar e deitar.

Se o que você deseja é uma capa que permaneça no tapete permanentemente e o proteja, trata-se de um produto diferente; nós os comparamos em tapete para bancada versus capa para grip.

O que procurar em um protetor de banco para uso doméstico, caso esteja pensando em comprar um.

Almofadas mais grossas com uma textura leve ou vinil aderente deslizam menos. Uma almofada larga o suficiente para apoiar as omoplatas, cerca de 30 cm, permite posicionar a parte superior das costas corretamente. Bancos ajustáveis ​​devem ter um assento que realmente se eleve para exercícios inclinados, o que impede que o usuário deslize para baixo nessa posição. Nenhum desses itens substitui um colchonete em uma série de exercícios com peso, mas ajudam.

Academias em garagens com uma equipe

Se você treina com amigos ou dá aulas na sua garagem, o Gym Pack inclui cinco Odyssey Bench Mats, cada um com um frasco de Odyssey Liquid Chalk, para que cada banco e cada levantador tenha o seu próprio. É o mesmo pacote que pequenas academias de powerlifting compram para seus bancos.

O que dizem os levantadores de peso caseiros

Adoro este tapete! A aderência e a textura são algo que nunca tinha experimentado antes, mas estou adorando e é um dos meus itens favoritos na minha mochila de ginásio. Não é enorme, é bem simples e tem uma aderência incrível.

É uma ferramenta incrível para quem leva o supino a sério, pois impede que suas costas deslizem no banco. Com ela, você consegue aproveitar ao máximo suas séries e bater recordes pessoais impressionantes. Um ótimo produto para usar em todos os seus treinos de supino.

O Odyssey Bench Mat possui uma superfície de polímero com aderência avançada, foi testado por praticantes de supino com mais de 317 kg (700 lb), recebeu uma avaliação de 4,98 de 5 estrelas com base em 208 avaliações e vem com garantia de reembolso de 90 dias. O envio é feito do nosso armazém nos EUA para os EUA, Canadá e todo o mundo. Veja a coleção de tapetes para supino para adquirir tapetes individuais e pacotes.