Levantadores de peso profissionais usam Liquid Chalk? O que os levantadores de peso de elite realmente aplicam nas mãos?
Publicado por Yannick Ring em
Pesquise "os profissionais usam magnésio líquido?" e você encontrará principalmente escaladores. No levantamento de peso, a resposta é sim, e a maneira como os atletas de elite o utilizam é digna de ser copiada: magnésio líquido como base, frequentemente em bloco por cima e nada sobre o equipamento.
Resposta curta
Sim. O magnésio líquido é comum no powerlifting, levantamento de peso olímpico, strongman e CrossFit em todos os níveis, geralmente como uma camada base que permanece durante o aquecimento e as tentativas. Nas tentativas mais pesadas, muitos atletas adicionam magnésio em bloco ou em pedaços por cima. O que determina a escolha é o estilo de pegada, a transpiração e o que o local permite, não o status.
Um recorde mundial foi alcançado com magnésio líquido.
Nonso Chinye, detentor do recorde mundial da IPF no levantamento terra, levantou 420 kg (926 lb) com Odyssey Liquid Chalk nas mãos. Esse é o levantamento mais pesado que conseguimos documentar com qualquer magnésio líquido, e é por isso que nossa fórmula é desenvolvida para a pegada na barra, e não apenas para escalada. A história completa: O levantamento terra de 420 kg (926 lb) de Nonso Chinye.
Como os levantadores de elite aplicam o magnésio em camadas
- Primeiro, aplique o líquido na sala de aquecimento, para que as mãos estejam secas e untadas antes da primeira tentativa.
- Deixe secar por alguns segundos.
- Em blocos ou pedaços de magnésio por cima, para levantamentos terra máximos, caso a competição tenha um recipiente para magnésio. O magnésio em pedaços Immortal Grip é a nossa opção ideal para isso.
- Reaplique a camada protetora entre as tentativas, pois o suor e o manuseio da barra a desgastam.
Por que usar camadas? O magnésio líquido adere à pele e resiste ao aquecimento. O magnésio em bloco proporciona aquela sensação espessa e pulverulenta que alguns levantadores buscam em um levantamento máximo. Saiba mais em "Melhor magnésio para levantamento terra".
Por esporte
| Esporte | Uso típico | Fique atento a |
|---|---|---|
| Levantamento de peso | Base líquida, bloco em cima para levantamento terra; magnésio na parte superior das costas para supino. | Nada sobre o equipamento de acordo com as regras do IPF |
| Levantamento de peso | Magnésio para melhorar a pegada em gancho no arranque e no arremesso. | Aplicar magnésio em excesso na fita adesiva do polegar. |
| Homem forte | Magnésio para levantamento terra e axial; adesivo para pedras. | As regras do evento sobre roupas bregas variam. |
| CrossFit | Líquido para metcons de longa duração e trabalhos em plataformas. | Levantamentos rápidos em exercícios de barra com muitas repetições |
O que dizem as regras da concorrência
No levantamento de peso da IPF, o carbonato de magnésio está entre as únicas substâncias permitidas no corpo e nas vestimentas, e nenhuma substância estranha pode ser aplicada aos equipamentos. O magnésio líquido é carbonato de magnésio em álcool que evapora; confirme com o responsável técnico da sua competição. Detalhes: o uso de magnésio líquido é permitido em competições de levantamento de peso?
Você deve usá-lo como os profissionais?
Se você treina em uma academia comercial, o magnésio líquido geralmente é suficiente. Se você levanta pesos pesados e sua academia tem um recipiente para magnésio, use camadas. De qualquer forma, use menos do que você imagina: uma pequena gota é o bastante. Odyssey Liquid Chalk vem com garantia de reembolso de 90 dias.
Questions lifters ask
Os levantadores de peso profissionais usam magnésio líquido?
Sim. Muitos usam magnésio líquido como base e adicionam magnésio em bloco por cima para tentativas de levantamento máximo. Nonso Chinye conseguiu seu recorde mundial de levantamento terra de 420 kg pela IPF usando Odyssey Liquid Chalk.
O magnésio líquido é melhor que o magnésio comum para levantamento de peso?
Dura mais tempo nas mãos e não faz sujeira; o bloco proporciona uma camada mais espessa para um desempenho máximo. Muitos levantadores de elite usam ambos.
Os profissionais colocam magnésio no banco de reservas?
Algumas pessoas aplicam magnésio na parte superior das costas para o supino. De acordo com as regras da IPF, nada pode ser aplicado diretamente no banco.
O uso de magnésio líquido é permitido em competições?
O uso de carbonato de magnésio nas mãos é permitido pelas regras da IPF. Confirme com sua federação e com a organização do evento.
