Liquid Chalk para CrossFit, Hyrox e treino com Kettlebell: aderência que dura o treino inteiro.

No levantamento de peso, o magnésio líquido precisa durar apenas uma série pesada. Já no CrossFit, Hyrox e no treino com kettlebell, ele precisa durar vinte minutos de suor, balanços, suspensão e transporte, sem pausas para reaplicação. Esse é um desafio maior, e é aí que a principal vantagem estrutural do magnésio líquido — a capacidade de aderir à pele em vez de ficar sobre ela — se torna crucial. Veja como Odyssey Liquid Chalk se encaixa no treinamento funcional, como aplicá-lo antes de um treino intenso e as regras de etiqueta.

Por que o magnésio solto não funciona em um WOD

O magnésio em pó se deposita na pele. Na primeira série de swings com kettlebell ou toes-to-bar, ele gruda na barra ou no equipamento, e na segunda rodada suas mãos já estão nuas e molhadas. Você tem duas opções: parar para reaplicar o magnésio, o que custa tempo, ou continuar com a barra escorregadia, o que também machuca a pele. Em um box compartilhado, o magnésio que você deixa cair no equipamento é problema do próximo.

Por que o magnésio líquido se mantém no lugar

O magnésio líquido é carbonato de magnésio em álcool isopropílico. Basta espalhar uma pequena quantidade, o álcool evapora em segundos e o magnésio adere à pele seca formando uma fina camada. A fórmula da Odyssey adiciona sílica sililato para um acabamento seco ao toque e ciclometicona para que se espalhe uniformemente antes de secar. Como a camada é aderida, ela resiste à rotação do guidão na palma da mão, à barra sob um kip e ao suor de um treino longo. Usuários verificados descrevem o resultado prático:

CARA, EU ADORO ESSE GIZ. Eu suo muito as mãos e geralmente preciso reaplicar o magnésio a cada série com o meu magnésio antigo. Mas com esse magnésio líquido, eu só preciso reaplicar uma vez depois de cada exercício!!!

Eu faço levantamento terra com pegada em gancho, funciona muito bem para isso, e também incluo barras fixas no meu programa, e usar essa pegada também é ótimo para elas.

Aplicar antes do treino

1. Mãos secas. Após o aquecimento, seque-as com uma toalha. O magnésio não adere ao suor.
2. Um pequeno ponto em uma das palmas das mãos. Camadas espessas racham e descamam quando você começa a suar.
3. Palmas das mãos, parte interna dos dedos e espaço entre o polegar e o indicador para exercícios na barra fixa e com kettlebell.
4. Mantenha as mãos abertas até secarem completamente. Alguns segundos.
5. Frasco dentro da sacola. Entre as peças, um retoque nas áreas desgastadas em vez de uma repintura completa.

Qual a proporção de magnésio líquido a ser usada?

Por movimento

• Barra fixa, toes-to-bar, muscle-ups: o caso clássico. Camada fina, secar completamente. Veja magnésio para barra fixa.
• Balanços e arranques com kettlebell: mantenha o casaco fino para que a alça ainda possa deslizar pela sua mão durante o arranque. Passe magnésio nos dedos mais do que na palma da mão.
• Os agricultores carregam, transportam trenós e sacos de areia (Hyrox): aplique uma vez antes da largada. A camada aderente é o ponto principal: não há posto de reaplicação no meio da prova.
• Ciclismo com barra: assim como no levantamento de peso, uma fina camada aderente resiste à rotação da barra na pegada em gancho durante o arremesso. Veja o magnésio líquido para pegada em gancho.
• Escalada em corda: muitas vias pedem para não usar magnésio na corda. Verificado.

Etiqueta e regras

A maioria dos boxes prefere magnésio líquido porque não deixa resíduos nas barras e equipamentos compartilhados e não embaça em ambientes pequenos. Alguns restringem o uso de magnésio em equipamentos específicos, então pergunte. Eventos como o Hyrox e similares publicam suas próprias regras sobre magnésio no local; verifique a versão atual antes do dia da prova, em vez de confiar na do ano passado.

Pele

O álcool resseca a pele, e atletas que praticam atividades físicas já sofrem com lesões. Lave o magnésio após o treino, hidrate a pele e lixe as calosidades para que não prendam durante o agachamento. Veja a rotina completa de como remover o magnésio líquido e cuidar das suas mãos.

Odyssey Liquid Chalk vem em um frasco de 80 ml com uma tampa extra, tem classificação de 5,0 de 5 estrelas por 60 compradores verificados, é enviado do nosso armazém nos EUA para os EUA, Canadá e todo o mundo, e possui garantia de reembolso de 90 dias. Se você treina cinco ou seis dias por semana, os pacotes com 3, 6 e 12 frascos garantem que você tenha um frasco em cada bolsa.