Guias de Elevação

Nove maneiras de evitar escorregar no supino, desde soluções gratuitas para a posição inicial até um tapete antiderrapante para o banco, e como saber qual delas você precisa.

Os acessórios para supino que merecem um lugar na sua bolsa, classificados de acordo com o quanto melhoram seu desempenho, com comentários sinceros sobre os dois que fabricamos.

Seu próprio tapete para banco também desliza. Quando um tapete para banco vale a pena em casa, o que procurar em um tapete e os pacotes com vários tapetes para academias em garagens com vários alunos.

Em um banco inclinado, a gravidade puxa você para baixo no colchonete a cada repetição. Veja por que deslizar é pior na inclinação, como ajustar o banco resolve o problema e o que um colchonete para banco faz a diferença.

Tapete plano ou capa com tiras? Comparação entre o Odyssey Bench Mat, o AbMat Bench Grip Cover e o BenchSkinz em termos de ajuste, tempo de montagem, transporte e aderência.