Лучший коврик для жима лежа (2023): Odyssey против UPR, Bench Bro против AbMat против BenchSkinz против Ironmaster
Posted by Yannick Ring onПять вариантов противоскользящих скамеек, о которых спрашивают тяжелоатлеты, сравниваются по способу крепления, размеру, материалу и удобству посадки.
Противоскользящая футболка или Bench Mat: что лучше предотвращает скольжение на скамье?
Posted by Yannick Ring onКак противоскользящие футболки и коврики для скамьи предотвращают скольжение на скамье, и какой из них лучше всего подходит для ваших тренировок.
Прогиб в жиме лежа: как безопасно прогибать корпус и удерживать его в правильном положении, не допуская скольжения.
Posted by Yannick Ring onДля чего нужна арка для жима лежа, как ее правильно установить и как предотвратить ее обрушение во время подхода.
