Bench Mat för hemmagymmet: Behöver du fortfarande en till din egen bänk?

De flesta som köper bänkmattor tränar på kommersiella gym. Hemmagym-tränare antar ofta att de inte behöver en eftersom de kontrollerar bänken. Ibland stämmer det. Här är hur du kan se det, vad du ska titta på i din bänkmatta och varför mattan fortfarande hamnar i många garagegym.

Hemmabänksskydd glider också

Om du inte köpt en tävlingsbänk med en texturerad dyna har din hemmabänk nästan säkert samma släta vinyl som en kommersiell bänk. Budgetvänliga platta och justerbara bänkar använder ofta en tunnare, hårdare vinyl som glider mer, inte mindre. Skillnaden hemma är att ingen annan svettas på den, så den börjar renare. Den förblir inte så.

Även skydd förändras. Svett, rengöringssprayer och friktion mellan skjortor glaserar ytan under månader, så ett skydd som höll i sig när du öppnade det glider ett år senare. Lyftare som tränar i sitt garage under en varm sommar märker detta först.

Testet

Filma ett tungt set från sidan. Håll koll på din övre del av ryggen. Om den rör sig mot huvudändan av bänken när du trycker benen, läcker kraft in i dynan och en bänkmatta fixerar den direkt. Om den sitter kvar gör din dyna sitt jobb och du kan spendera pengarna på tallrikar.

Varför en lay-flat-matta passar ett hemmagym

• Samma uppställning överallt. Om du dessutom tränar på ett kommersiellt gym vissa dagar, tar du med dig samma yta. Din bänk känns identisk hemma och borta.
• Hantel och lutning också. Hemmalyftare gör mer hantelträning på samma bänk. Mattan flyttas dit din övre rygg landar, platt eller lutande.
• Svett hamnar på mattan, inte på bindan. Den torkas bort på några sekunder. Som en bieffekt håller din binda längre.
• Inget att installera. Inga remmar, ingen modifiering av bänken. Släpp den, lägg dig ner.

Om det du vill ha är ett överdrag som sitter kvar på mattan permanent och skyddar den, så är det en annan produkt; vi jämför dem i bänkmatta kontra greppöverdrag.

Vad du ska leta efter i en bänkunderlägg för hemmabruk om du handlar

Tjockare dämpade dynor med en något texturerad eller mer greppvänlig vinyl glider mindre. En dämpad dyna som är tillräckligt bred för att stödja dina skulderblad, ungefär 30 cm, låter dig justera din övre del av ryggen ordentligt. Justerbara bänkar bör ha en sits som faktiskt höjs vid lutande arbete, vilket stoppar glidningen nedåt i lutning. Inget av detta ersätter en matta på en tung övning, men det hjälper.

Garagegym med personal

Om du tränar med vänner eller coachar från garaget består Gym Pack av fem Odyssey Bench Mats, var och en med en flaska Odyssey Liquid Chalk, så varje bänk och varje lyftare har sin egen. Det är samma paket som små styrkelyftsgym köper till sina bänkar.

Vad hemmalyftare säger

Jag älskar den här mattan, greppet och texturen är något jag aldrig upplevt förut, men jag gillar den verkligen och är en av mina favoritdelar i min gymväska. Den är inte jättestor och väldigt enkel och har ett otroligt bra grepp.

Det är ett fantastiskt verktyg för seriösa bänkspelare, och det gör det omöjligt för ryggen att halka på bänken. Med det kan du få ut det mesta av dina set och göra galna prestationer. En utmärkt produkt att använda i varje bänksession.

Odyssey Bench Mat använder en Advanced Grip Polymer-yta, är testad av bänkarbetare 318 kg+ (700 lb+), har fått betyget 4,98 av 5 av 208 recensenter och levereras med 90 dagars pengarna-tillbaka-garanti. Den skickas från vårt amerikanska lager till USA, Kanada och resten av världen. Se bänkmattorna för enskilda mattor och paket.