Magnesium för Strongman: Marklyft, Axle, Farmers och När Tacky Tar Över
Posted by Yannick Ring on
Strongman bestraffar greppet mer än någon annan styrkesport. Tjocka handtag, långa bärtider och redskap täckta av andras magnesium räknas alla. Rätt magnesium beror på evenemanget.
Händelse efter händelse
| Händelse | Greppbehov | Vad som fungerar |
|---|---|---|
| Marklyft (stång, ram, bil) | Maximalt krossgrepp, ofta för repetitioner | Flytande bas plus block eller klumpar ovanpå; remmar där reglerna tillåter |
| Axel | Tjock stång, öppen hand | Flytande magnesium för ett jämnt lager över hela handflatan |
| Jordbrukare och rambärare | Långa håll med svettuppbyggnad | Flytande först, applicera ommålning före varje körning |
| Atlasstenar | Kramar, inte griper | Klibbig på underarmar och händer där det är tillåtet; magnesium motverkar klibbighet |
| stockpress | Neutrala handtag | Ljus magnesium |
Varför lager av vätska och blockera
Strongman-redskap hanteras av många idrottare, så de är ofta redan belagda. En flytande bas fäster vid din hud och stannar kvar under magnesiumn på handtaget. Block eller chunkigt ovanpå ger ett tjockt lager för maxmarklyft eller en tung kropp. Odyssey Liquid Chalk är basen; Immortal Grip är vår chunkiga krit för det översta lagret.
Klibbigt material och magnesium blandas inte
På stenar använder många idrottare tacky (ett klibbigt, hartsbaserat grepphjälpmedel) på sina underarmar och händer. Magnesium dödar tack, så använd bara magnesium där du behöver det och håll det borta från dina underarmar på stendagen. Reglerna för tacky varierar beroende på tävling och arrangör; läs atleternas information.
Grepp och hudvård
- Fila förhårdnader; tjocka handtag sliter sönder dem.
- Tvätta bort klibbigt material med olja eller ett särskilt rengöringsmedel och sedan tvål.
- Återfukta på natten efter dagar med hårt grepp.
Relaterat: grepptyper för marklyft, magnesium kontra remmar och den bästa magnesiumn för marklyft.
- Tags: deadlift grip liquid chalk strongman
Questions lifters ask
Vilken magnesium använder strongman-idrottare?
Vanligtvis flytande magnesium som bas och block- eller chunkmagnesium ovanpå för marklyft, bärövningar och axellyft. Till stenar används ofta tacky istället för magnesium.
Kan man använda magnesium och klibb tillsammans?
Inte på samma ställe: magnesium dödar tackling. Håll magnesium på händerna under barrträningstävlingar och borta från underarmarna under stenträningstävlingar.
Är flytande magnesium bra för bondens bärsele?
Ja. Den sitter kvar även efter långa perioder; applicera en ny beläggning före varje användning.
