Liquid Chalk för CrossFit-, Hyrox- och Kettlebellträning: Grepp som överlever hela träningspasset

Styrkelyft kräver att magnesium ska hålla i ett tungt set. CrossFit, Hyrox och kettlebellträning kräver att den ska hålla i tjugo minuter av svettning, svingning, hängande och bärande utan paus för att applicera igen. Det är ett svårare problem, och det är där flytande magnesiums enda strukturella fördel, att fästa vid huden istället för att sitta på den, betyder mest. Så här passar Odyssey Liquid Chalk för funktionell träning, hur man applicerar den före ett träningspass man inte kan sluta träna, och hur man etiketterar.

Varför lös magnesium misslyckas i en WOD

Lös magnesium ligger kvar på huden som pulver. Den första omgången av kettlebellsvingar eller tår mot stång gnuggar den mot handtaget eller riggen, och vid andra rundan är dina händer bara och våta. Antingen stannar du för att magnesiumn igen, vilket kostar tid, eller så fortsätter du på en slät stång, vilket kostar hud. I en delad låda är magnesium du förlorar på riggen nästa persons problem.

Varför flytande magnesium håller

Flytande magnesium är magnesiumkarbonat i isopropylalkohol. Du applicerar en liten mängd, alkoholen avdunstar på några sekunder och magnesium binder till torr hud som ett tunt lager. Odyssey formula tillsätter kiseldioxidsilylat för en torr finish och cyklometikon så att det fördelas jämnt innan det torkar. Eftersom lagret är bundet klarar det handtagets rotation genom din handflata, stången under ett knip och svetten från en lång strykpanna. Verifierade recensenter beskriver det praktiska resultatet:

JAG ÄLSKAR DEN HÄR KRITAN. Jag har supersvettiga händer och jag måste oftast applicera om varje set med min gamla magnesium. Men med den här flytande magnesium behöver jag bara applicera om en gång efter varje övning!!!

Marklyft med krokgrepp fungerar riktigt bra för det och jag har även pull-ups i mitt program, och det är riktigt bra att använda det till dem också.

Applicera det före träning

1. Torra händer. Torka av med handduken efter uppvärmningen. Magnesium fäster inte på svett.
2. En liten prick i ena handflatan. Tjocka lager spricker och flagnar när du börjar svettas.
3. Handflatorna, insidan av fingrarna och tummiggen för pull-up-stång och kettlebell-träning.
4. Öppna händerna tills de är helt torra. Några sekunder.
5. Flaska i påsen. Mellan bitarna, en liten touch på slitna fläckar snarare än ett helt nytt lack.

Hur mycket finns det i hur mycket flytande magnesium ska man använda.

Genom rörelse

• Pull-ups, tår-till-stång, muscle-ups: det klassiska fallet. Tunt lager, torka helt. Se magnesium för pull-ups.
• Kettlebellsvingar och ryck: håll kappan tunn så att handtaget fortfarande kan röra sig genom handen under rycket. Magnesium fingrarna mer än handflatan.
• Farmers carry, släde, sandsäck (Hyrox): applicera en gång före start. Det bundna lagret är poängen: det finns ingen återapplicera station mitt i loppet.
• Skivstångscykling: samma som styrkelyft, ett tunt bundet lager överlever stångens rotation i krokgreppet vid rena lyft. Se flytande magnesium för krokgrepp.
• Repklättring: många lådor kräver att man inte ska ha magnesium på repet. Kontrollera.

Etikett och regler

De flesta lådor föredrar flytande magnesium eftersom det inte lämnar något kvar på delade stänger och riggar och inget moln i ett litet rum. Några begränsar magnesium på specifik utrustning, så fråga. Hyrox och liknande evenemang publicerar sina egna regler för magnesium på arenan; kontrollera den aktuella versionen före tävlingsdagen istället för att förlita sig på förra årets.

Hud

Alkohol torkar ut huden, och funktionella idrottare tårar redan. Tvätta bort magnesiumn efter träning, återfukta och fila förhårdnader platt så att de inte fastnar under en knipa. Fullständig rutin i hur man tvättar bort flytande magnesium och tar hand om sina händer.

Odyssey Liquid Chalk kommer i en 80 ml flaska med ett extra lock, har fått betyget 5,0 av 5 av 60 verifierade köpare, skickas från vårt amerikanska lager till USA, Kanada och resten av världen, och har en 90-dagars pengarna-tillbaka-garanti. Om du tränar fem eller sex dagar i veckan, har förpackningarna med 3, 6 och 12 flaskor en flaska i varje väska.