Lyftguider

Alla lyftare i Odyssey -truppen, från Nonso Chinye och hans världsrekord i marklyft på 420 kg (926 lb) till Professional Weak Guy och samarbetet Immortal Grip. Namn, handtag och vad var och en tränar med.

Vart mattan ska placeras, hur man bygger sin uppställning på den och vilka misstag som gör att en bänkmatta känns som att den inte fungerar. Tre steg, plus lutning och användning av hantel.

Odyssey är ett kanadensiskt greppföretag baserat i Ottawa. Här är hur det fungerar att köpa en bänkmatta i Kanada, vad man ska leta efter och varför kanadensiska lyftare glider på bänken lika mycket som alla andra.

En bänkmatta ger inte extra styrka. Den tar bort ett läckage. Här är vad som förändras i din uppställning när din rygg slutar glida, vem som känner det mest och vad lyftare säger efter att ha bytt vikt.

Två bänkpressmattor, två olika idéer om hur en matta ska ligga på bänken. Vad UPR Bench Bro och Odyssey Bench Mat gör, och hur man väljer mellan dem för det gym man faktiskt tränar på.