This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Cart

Lyftguider

Fötter som halkar på bänkpress: Varför det händer och hur man planterar dem

Posted by Yannick Ring on

Varför dina fötter glider under bänkpress och hur man planterar dem så att bendrivningen fungerar.

Bänkpressgreppbredd: Hur brett ska du greppa stången?

Posted by Yannick Ring on

Jämförelse av snäva, medelbreda och breda bänkpressgrepp, och hur du hittar den bredd som passar din kroppsbyggnad.

Bänkpressbåge: Hur man böjer sig säkert och behåller den utan att glida

Posted by Yannick Ring on

Vad en bänkpressbåge gör, hur man ställer in en och hur man förhindrar att den kollapsar mitt i setet.

Grepptyper för marklyft: Förklaring av dubbelt överhandsgrepp, blandat grepp och krokgrepp

Posted by Yannick Ring on

Dubbelt överhandsgrepp, blandat grepp och hookgrepp jämfört: hur starkt vart och ett är, avvägningarna och hur du tränar ditt marklyftsgrepp.

Liquid Chalk kontra lyftremmar: När man ska använda båda (och när man ska använda båda)

Posted by Yannick Ring on

Magnesium och remmar löser olika greppproblem. När var och en är logisk, och varför de flesta starka lyftare använder båda.

Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →