Kaldırma Kılavuzları

Barfiks ve asılı kalma hareketleri, terli bir tutuşu ve kirli bir barı zorlar. Sıvı magnezyum ise her ikisini de düzeltir.

Avuç içlerinin terlemesi, kavrama yeteneğinin zayıflamasının en yaygın nedenidir. İşte yardımcı olabilecek yöntemler, fayda derecesine göre sıralanmıştır.

Ağır ağırlık kaldırmada ilk bozulan şey kavrama gücüdür. İşte deadlift için magnezyumlame yöntemi ve kayıtlara geçen en güçlü deadliftçinin kullandığı yöntem.

Magnezyum yasağı, tutuşu değil, kirliliği önlemek içindir. İşte spor salonunuzun politikasını nasıl okuyacağınız ve magnezyum kullanımının yasak olduğu durumlarda çoğu haltercinin ne kullandığı.

İkisi de magnezyum karbonattır. Fark, uygulama şeklindedir ve bu da kirliliği, yeniden uygulama ihtiyacını ve kullanımına izin verilen yerleri değiştirir.