硬舉專用Liquid Chalk ：增強槓鈴負重時的握力

在進行大重量硬舉時，通常先是握力耗盡，然後才是背部或腿部力量耗盡。槓鈴滾動，手指張開，拉起動作就結束了。鎂粉的作用正是為了解決這個問題，而液態止滑粉則不會產生霧氣。

為什麼握力會下降

汗水。隨著手部溫度升高，汗水會滲出，皮膚和滾花紋路之間即使只有一層薄薄的水分，也足以讓槓鈴滾動。鎂粉可以吸收這些水分，使滾花紋路表面保持乾燥，從而增加摩擦力。

硬舉時如何使用鎂粉

1. 用毛巾擦乾雙手。
2. 取少量液態止滑粉，塗抹在手掌和手指上，特別是手指根部握槓的指腹處。
3. 張開雙手，讓其自然晾乾幾秒鐘。
4. 握法固定好後即可拉起。如果需要，可以在每次重複動作之間重新調整握法，但不要過度調整。

大多數舉重選手在正式組訓練前塗抹一次鎂粉，之後只有在鎂粉層磨損時才會補塗。 Odyssey Odyssey Liquid Chalk的使用者評估也印證了這一點：一次塗抹就能維持整組訓練的效果。

混合握法、鉤握法和綁帶

鎂粉對這三種握法都有幫助。正反握和鉤握都依賴皮膚與槓鈴之間的摩擦力，而鎂粉可以增強這種摩擦力。使用腕帶時，保持手部乾燥仍然有益，這樣腕帶就不會從手腕上滑落。它們都不能取代握力訓練，但鎂粉可以解決手部潮濕的問題，因此握力本身就成為唯一需要考慮的因素。

證據

Odyssey Liquid Chalk是與精英硬舉運動員共同研發的，並經過408 kg+ (900 lb+)硬舉運動員的測試。 IPF 硬舉世界紀錄保持者、前世界冠軍 Nonso Chinye 曾使用Odyssey Liquid Chalk塗抹雙手，成功拉起420 kg (926 lb) ）。更多詳情請見《Nonso Chinye 的420 kg (926 lb)硬舉以及他手上的鎂粉》 。

為什麼硬舉需要液體

塊狀鎂粉也很好用，許多舉重選手都會備著Immortal Grip鎂粉，以便在允許使用鎂粉的健身房使用。液態止滑粉在限制使用蜜粉的訓練場所更勝一籌，而且不會在槓鈴上留下任何殘留，方便下一位舉重選手使用。它速乾、防汗防油、不產生粉塵，80 毫升的小瓶裝方便攜帶。關於力量舉、槓鈴和槓鈴粉，請閱讀「力量舉液態止滑粉」的相關內容。

Odyssey Products ，由加拿大渥太華的舉重愛好者為舉重愛好者打造。提供快速國際運輸和90天保固。