So verwenden Sie Immortal Grip Stückkreide: Zerdrücken, Beschichten, Anheben

Immortal Grip ist die Kreide, die wir zusammen mit Professional Weak Guy und Immortal Legacy herstellen. Es handelt sich um Blockkreide, d. h. sie besteht aus gepressten Magnesiumcarbonat-Stücken, die man in den Händen zerdrückt. Ziel der monatelangen Entwicklung war es, den Feuchtigkeitsgehalt und die Dichte optimal abzustimmen, damit sie sich sauber zerdrücken lässt und gleichmäßig aufträgt. Diese Anleitung erklärt die Anwendung, wann man sie anstelle von Flüssigkreide verwenden sollte und wie man beides kombiniert.

Warum stückweise, nicht lose?

Loses Kreidepulver ist praktisch, aber auch etwas klebrig. Harte Blöcke sind sauber, aber schwer zu zerbrechen. Brockenartige Kreide liegt dazwischen: groß genug zum Anfassen, weich genug, um sie im Handumdrehen zwischen den Handflächen zu zerdrücken. Die Dichte ist entscheidend. Ist sie zu trocken, zerfällt sie zu Staub, bevor sie die Haut erreicht; ist sie zu feucht, bleibt sie klumpig und verschmiert. Immortal Grip wurde genau so entwickelt, dass es die perfekte Balance findet – das bedeutet in der Praxis: „Monatelange Entwicklungsarbeit, um Feuchtigkeitsgehalt und Dichte optimal abzustimmen.“

Wie man es benutzt

1. Nimm ein Stück. Etwa so groß wie eine Walnuss, das reicht für beide Hände völlig.
2. Zerdrücke es zwischen deinen Handflächen über dem Kreideeimer oder deiner Tasche, nicht auf dem Boden.
3. Kreide auftragen. Handflächen aneinander reiben, dann die Kreide in die Finger und um die Daumen herum einarbeiten. Für den Hakengriff Daumenballen und erstes Fingergelenk einreiben.
4. Den Überschuss über dem Eimer abklopfen. Was herunterfällt, hätte sowieso nichts genützt.
5. Anheben. Vor jedem anstrengenden Satz erneut auftragen; Blockkreide haftet nicht so gut an der Haut wie Flüssigkreide, daher nutzt sie sich beim Greifen ab.

Wenn Block auf Flüssigkeit trifft

• Maximale Einzelversuche und Wettkampfversuche. Das dicke, pudrige Gefühl ist das, womit die meisten Gewichtheber ihre schwersten Gewichte gezogen haben, und diese Vertrautheit ist beim dritten Versuch entscheidend.
• Trockene, kalte Hände. Der Block sorgt für mehr Volumen und Reibung an Stellen, wo sich die dünne Flüssigkeitsschicht rutschig anfühlen kann.
• Kraftdreikampf-Studios mit einem Eimer Kreide. Wo Kreide willkommen ist, gibt es keinen Grund, sie nicht zu benutzen.

Wenn Flüssigkeit auf Block schlägt

• Kommerzielle Fitnessstudios. Die meisten verbieten oder beschränken loses Kreidepulver. Flüssigkreidepulver erzeugt keine Wolken und hinterlässt keine Rückstände an der Hantelstange.
• Hakengriff und Zugübungen mit vielen Wiederholungen. Daumen mit einer Blockschere fixieren; Flüssigkreide verwenden. Hinweise zum Hakengriff finden Sie unter Flüssigkreide.
• Reisen. Eine 80-ml-Flasche im Vergleich zu einem Beutel, der das Innere der Tasche verstauben lässt.

Den vollständigen Vergleich finden Sie unter Flüssigkreide vs. Blockkreide.

Beide Schichten für maximalen Zug kombinieren

So machen es die stärksten Gewichtheber in unserem Team, wenn es im Fitnessstudio erlaubt ist. Hände trocknen. Einen kleinen Tropfen Odyssey Liquid Chalk auf Handflächen, Finger und Daumen geben und mit geöffneten Händen vollständig trocknen lassen. Anschließend Immortal Grip darüberreiben. Die flüssige Chalkschicht ist die, die sich unter dem Daumen nicht ablöst; der Block bildet die dicke Schicht, die man spürt. Nonso Chinye, IPF-Weltrekordhalter im Kreuzheben, verwendet beide Chalkarten; seinen 420-kg-Zug (926 lb) schaffte er mit der flüssigen Chalkschicht an den Händen. Der Grip Stack enthält beide.

Etikette

Den Eimer mit Kreide ausklopfen und darüber klatschen. Die Stange abwischen, falls dicke Stellen zurückbleiben. Die Bankauflage nicht mit Kreide einreiben; gegen das Ausrutschen auf der Bank hilft die Odyssey Bench Mat, nicht Kreide. Ein Fitnessstudio, das Kreide erlaubt, wird dies auch weiterhin erlauben, solange die Trainierenden ordentlich damit umgehen.

Trifft

Die technischen Regeln der IPF führen Magnesiumcarbonat als eine der wenigen Substanzen auf, die auf Körper und Kleidung aufgetragen werden dürfen, und verbieten jegliche Fremdstoffe an der Ausrüstung. Blockkreide an den Händen ist bei allen Wettkämpfen der Verbände Standard. Details zur Zulassung von Flüssigkreide bei Powerlifting-Wettkämpfen finden Sie in der entsprechenden Dokumentation.

Über die Zusammenarbeit

Professional Weak Guy, der Gewichtheber hinter Immortal Legacy, ist unser Partner bei diesem Chalk. Die Entwicklung umfasste zahlreiche Chargen, um die von Gewichthebern gewünschte Feuchtigkeit und Dichte zu erreichen. Immortal Grip ist exklusiv bei Odyssey erhältlich, wird von unserem US-Lager in die USA, nach Kanada und weltweit versendet und bietet dieselbe 90-Tage-Geld-zurück-Garantie wie alle unsere Produkte. Erfahren Sie mehr über Chunked Chalk und seine Anwendung oder besuchen Sie die Immortal Grip Seite.