Kuntosalin liituopas: Neste vs. jauhe vs. lohko vs. liitupallo
Posted by Yannick Ring on
"Kuntosaliidussa" käytetään lähes aina samaa mineraalia: magnesiumkarbonaattia. Se imee hikeä ja jättää iholle kuivan, hieman karhean kerroksen, joten pala ei liiku käsissä. Tuotteesta toiseen vaikuttaa sen muoto, ja se määrää, kuinka paljon sotkua teet, kuinka kauan se kestää käsissäsi ja antaako kuntosalisi käyttää sitä.
Viisi erilaista kuntosaliliitua
| Tyyppi | Mikä se on | Sotku | Tunne | Yleensä sallittu kaupallisilla kuntosaleilla |
|---|---|---|---|---|
| Irtopuuteri | Hienoa magnesiumkarbonaattia pussissa tai ammeessa | Korkea | Paksu, puuterimainen, helppo liioitella | Usein ei |
| Lohko | Puristettu tiili, jota hierot tai murennat | Keskitaso tai korkea | Klassinen liituämpärin tuntuma | Usein ei |
| Paloiteltu | Palaset joita murskaat kämmenissäsi | Keskikokoinen | Paksu, hallittava turkki | Joskus |
| Liitupallo | Puuteri verkkosukan sisällä | Matala tai keskitaso | Ohut, tasainen turkki | Joskus |
| Nestemäinen magnesium | Magnesiumkarbonaatti haihtuvassa alkoholissa | Hyvin matala | Ohut kerros liimataan ihoon | Yleensä |
Irtopuuteriliitu
Halvin ja sotkuisin muoto. Se antaa paksuimman karvan, jota jotkut nostajat rakastavat ennen maksimaalista maastavetoa, mutta se kulkeutuu: lattialle, tankoon, penkille ja seuraavan henkilön vaatteille. Tämä pilvi on pääsyy siihen, miksi kuntosalit kieltävät liidun käytön kokonaan.
Liitulohko
Voimanostoliitukulhossa näkyvät tiilet. Liitupalan hankaaminen antaa enemmän hallintaa kuin jauheen kauhominen, mutta se irtoaa silti. Liitupala on ihanteellinen valinta kuntosalille, jossa on liituasema eikä pöly haittaa sitä. Vertaamme niitä nestemäisen magnesiumin ja liitupalan välillä.
Paloiteltu liitu
Palat ovat kooltaan murskautuvia käsissäsi. Saat palikoiden tuntuman vähemmällä jätteellä, koska murskaat vain tarvitsemasi määrän. Immortal Grip on paloiteltu liitumme, joka on valmistettu Professional Weak Guyn ja Immortal Legacyn kanssa. Kosteustason ja tiheyden parantamiseen on käytetty kuukausia. Käyttöohjeet: murskaa, levitä, nosta.
Liitupallo
Irtoliitua huokoisen sukan sisällä. Puristamalla sitä ohut kerros tulee läpi. Vähemmän sotkua kuin irtopuuteri, mutta kerros on kevyempi ja pallosta tippuu silti pölyä, kun sitä puristaa lujaa.
Nestemäinen magnesium
Magnesiumkarbonaattia alkoholiliuoksessa. Hiero pieni määrä käsiisi, alkoholi haihtuu sekunneissa ja liitu jää ihoon kiinni. Ei pilviä, melkein ei mitään tangossa, ja se kestää pidempään kuin irtoliitu, koska se ei hankaudu pois yhtä helposti. Siksi useimmat kuntosalit, jotka kieltävät liidun, sallivat silti nesteen käytön. Lisää tietoa aiheesta , mitä tehdä, jos kuntosalisi kieltää liidun.
Odyssey Liquid Chalk on neljästä ainesosasta koostuva kiinteyttävä koostumus: magnesiumkarbonaatti, isopropyylialkoholi, silikasilylaatti kuivan tuntuman aikaansaamiseksi ja syklometikoni tasaisen levityksen aikaansaamiseksi. Nonso Chinye veti 420 kg (926 lb) IPF-maailmanennätysmäisen maastavetonsa liitä käsissään.
Mitä liitua kannattaa käyttää?
- Kaupallinen kuntosali, liitu kielletty tai paheksuttu: nestemäinen magnesium.
- Voimanostosalilla, raskaat vedot: nestettä pohjakerroksena, sitten blokkeina tai paloina päälle maksimisarjoihin. Katso parhaat liidut maastavetoon.
- Leuanvedot, soudut, otetyö: nestemäistä, koska se pysyy paikoillaan pitkien sarjojen ajan tangolla. Katso leuanvedot liidulla.
- Koukkuote: neste tarttuu peukaloon, josta irtonainen liitu hieroutuu pois. Katso nestemäinen magnesium koukkuotteen osalta.
- Kilpailut: IPF:n sääntöjen mukaan magnesiumkarbonaatti on sallittu käsissä. Katso onko nestemäinen magnesium sallittu kilpailuissa.
Nostoliitu vs. kiipeilyliitu
Sama mineraali, eri prioriteetit. Käymme läpi, mitä eroa on nostoliitujen ja kiipeilyliitujen välillä.
Questions lifters ask
Mistä voimisteluliitu on tehty?
Magnesiumkarbonaatti, valkoinen mineraali, joka imee hikeä ja jättää iholle kuivan kerroksen. Nestemäinen magnesium suspendoi sen alkoholiin, joka haihtuu levittämisen jälkeen.
Onko jauheliitu vai nestemäinen magnesium parempi nostamiseen?
Puuteri antaa paksuimman kerroksen, mutta sotkee ja on kielletty monissa kuntosaleissa. Neste ei juurikaan sotke, kestää käsissä pidempään ja on yleensä sallittua. Monet nostajat käyttävät nestettä pohjana ja lisäävät liitupaloja tai palasia maksimisarjoihin.
Miksi kuntosalit kieltävät liidun käytön?
Koska irtopuuteri ja -blokit levittävät pölyä lattioille, laitteille ja muille kehonosille. Nestemäinen magnesium tarttuu ihoon, joten useimmat kuntosalit, jotka kieltävät liidun käytön, sallivat sen silti.
Onko liitupallo parempi kuin irtoliitu?
Liitupallo sotkee vähemmän ja antaa ohuemman ja tasaisemman kerroksen. Irtoliitu antaa paksumman kerroksen, mutta paljon enemmän pölyä.
Voiko nestemäistä magnesiumia ja liitupalaa sekoittaa?
Kyllä. Levitä ensin nestemäistä magnesiumia, anna sen kuivua ja lisää sitten pinnalle liitupaloja tai -palasia saadaksesi paksumman kerroksen paksuissa kiinnityksissä.
