ホームジム用Bench Mat ：自分のベンチにはまだ必要？

ベンチマットを購入する人のほとんどは、商業ジムでトレーニングをしています。自宅でトレーニングをする人は、ベンチを自分でコントロールできるのでベンチマットは必要ないと思いがちです。確かにそうかもしれません。ここでは、ベンチマットが必要かどうかを見分ける方法、マットを選ぶ際に注目すべき点、そしてなぜ多くのガレージジムでベンチマットが使われているのかについて説明します。

ホームベンチパッドも滑ります

滑り止め加工が施された競技用ベンチを購入しない限り、家庭用ベンチの表面は業務用ベンチとほぼ同じ滑らかなビニール素材です。安価なフラットベンチや高さ調節可能なベンチは、滑りやすい薄型で硬いビニール素材を使用していることが多いです。家庭用ベンチの大きな違いは、誰も汗をかかないため、最初はきれいな状態であるということです。しかし、その状態は長くは続きません。

パッドも変化します。汗や洗浄スプレー、シャツとの摩擦などが数ヶ月かけて表面に付着し、表面が滑らかになるため、開封時はしっかりグリップしていたパッドも1年後には滑りやすくなります。暑い夏の間、ガレージでトレーニングするトレーニーは、この変化にいち早く気づくでしょう。

テスト

横から高重量のセットを撮影してください。背中上部の動きに注目してください。脚を押し上げる際に背中上部がベンチの頭側に動く場合は、力がパッドに伝わっているため、ベンチマットを使用することで直接的に固定できます。背中上部が動かない場合は、パッドが本来の役割を果たしているので、その分のお金をプレートに使うことができます。

平らに敷けるマットがホームジムに適している理由

• どこでも同じセットアップです。もしあなたが商業ジムでトレーニングする日もあるなら、同じベンチを持ち運ぶことになります。ベンチは自宅でも外出先でも全く同じ感触です。
• ダンベルと傾斜も使えます。自宅でトレーニングする人は、同じベンチでダンベルを使ったトレーニングを多く行います。マットは、背中の上部が着地する位置（平らな面でも傾斜面でも）に合わせて移動します。
• 汗はパッドではなくマットに付着します。拭き取りも数秒で済みます。その副産物として、パッドの寿命も延びます。
• 取り付け不要。ストラップも不要、ベンチの改造も不要。置いて、寝転がるだけ。

もしあなたが求めているのが、パッドに常時装着して保護するカバーであれば、それは別の製品です。ベンチマットとグリップカバーの比較でそれらを説明しています。

家庭用ベンチパッドを購入する際に注目すべき点

厚みがあり、表面にわずかな凹凸や滑り止め加工が施されたビニール製のパッドは滑りにくくなります。肩甲骨を支えるのに十分な幅（約30cm）のパッドは、背中上部を適切な位置に保つのに役立ちます。調節可能なベンチは、傾斜トレーニング時に座面が上昇するタイプを選ぶと、傾斜時の滑りを防ぐことができます。これらはどれも、高重量トレーニング用のマットの代わりにはなりませんが、効果を高めるのに役立ちます。

仲間とガレージジムでトレーニング

友人たちとトレーニングしたり、自宅のガレージでコーチングをする場合、 Gym PackにはOdyssey Bench Mats 5枚とOdyssey Liquid Chalk 1本がセットになっているので、ベンチとリフターそれぞれに専用のチョークが付属します。これは、小規模なパワーリフティングジムがベンチ用に購入するパックと同じものです。

ホームリフターが言うこと

このマット、すごく気に入っています。グリップ力と質感は今まで経験したことのないもので、本当に気に入っています。ジムバッグの中身の中でもお気に入りの一つです。サイズも小さくてシンプルなのに、驚くほどグリップ力があります。

ベンチプレスを真剣に行う人にとって、これは素晴らしいツールです。ベンチ上で背中が滑るのを完全に防いでくれます。これを使えば、セットの効果を最大限に引き出し、驚異的な自己ベストを更新できます。ベンチプレスのセッションごとに使うのに最適な製品です。

Odyssey Bench Mat 、高度なグリップ力を持つポリマー表面を採用し、 318 kg+ (700 lb+)ベンチプレスを行うユーザーによるテスト済みです。208件のレビューで5点満点中4.98点の評価を獲得しており、90日間の返金保証が付いています。米国倉庫から米国、カナダ、および世界各国へ発送いたします。単品およびパックについては、ベンチマットコレクションをご覧ください。