デッドリフト用Liquid Chalk ：バーが重くなった時のグリップ

高重量のデッドリフトでは、背中や脚が限界を迎える前に、たいてい握力が限界に達します。バーが転がり、指が開き、引き上げ動作はそこで終了です。チョークはまさに​​この問題を解決するために存在し、液体チョークは粉っぽくならずにその効果を発揮します。

グリップが効かなくなる理由

汗。手が温まると汗をかき、皮膚とローレット加工部分の間に薄い水分膜ができるだけで、バーが転がるようになります。チョークはその水分を吸収し、ローレット加工部分に乾燥した表面を与え、しっかりと食い込ませます。

デッドリフトのためのチョークの塗り方

1. タオルで手を拭いてください。
2. 少量の液体チョークを手に取り、手のひらと指全体に広げます。特に、バーが当たる指の付け根の腹の部分にしっかりと塗ってください。
3. 両手を広げた状態で数秒間乾かしてください。
4. 一度グリップを握ったら、そのまま引き上げてください。必要に応じて、レップの合間にグリップを握り直しても構いませんが、過度に調整しないでください。

ほとんどのトレーニーは、トレーニングセットの前に一度塗布し、層が薄くなった場合にのみ塗り足します。 Odyssey Liquid Chalkのレビューも同様で、一度塗布すればトレーニングセットの間効果が持続するとされています。

ミックスグリップ、フックグリップ、ストラップ

チョークはこれら3つのグリップすべてに効果があります。ミックスグリップとフックグリップは、皮膚とバーの間の摩擦に依存しますが、チョークはその摩擦力を高めます。ストラップグリップの場合も、ストラップが手首で滑らないように、手が乾いている方が有利です。どれもグリップトレーニングの代わりにはなりませんが、チョークを使うことで湿気の問題が解消され、グリップ力だけが唯一の変数となります。

証拠

Odyssey Liquid Chalk 、エリートデッドリフターと共同開発され、 408 kg+ (900 lb+)デッドリフターによってテストされています。IPFデッドリフト世界記録保持者で元世界チャンピオンのノンソ・チニエは、手にOdyssey Liquid Chalkを塗って420 kg (926 lb) ）を持ち上げました。詳細は、ノンソ・チニエの420 kg (926 lb)デッドリフトと手に塗ったチョークをご覧ください。

デッドリフトに液体を使う理由

ブロックチョークも使えますし、多くのリフターはチョークが使えるジムのためにImmortal Grip Chalkを常備しています。液体チョークは、バラチョークが禁止されている場所でトレーニングする日に最適で、次のリフターのためにバーに何も残しません。速乾性グリップ、汗や油に強く、粉塵も出ず、バッグに入れて持ち運べる80mlボトルです。3種目すべてについて、パワーリフティング用の液体チョークの記事をお読みください。

Odyssey Products 、カナダのオタワで、リフターのためにリフターによって作られた製品です。迅速な国際配送と90日間の保証付き。