フックグリップのためのLiquid Chalk ：なぜ液体チョークは、粉末チョークが剥がれ落ちるのを防ぐのか
Posted by Yannick Ring on
フックグリップは、ストラップやミックスグリップを使わないデッドリフトのホールド方法として最も強力ですが、チョークを塗った状態では最も握りにくいグリップでもあります。粉末状のチョークは皮膚の上に付着し、最初のレップで親指がバーの下に入り込み、チョークが剥がれてしまいます。このガイドでは、液体チョークがなぜその問題を解決するのか、フックグリップに特化したチョークの塗り方、そして当社の製品を購入したフックグリップのリフターたちの声をご紹介します。
フックグリップがチョークを食い込む理由
ダブルオーバーハンドグリップやミックスグリップでは、手のひらについたチョークがバーに押し付けられ、ほとんどその場に留まります。フックグリップでは、まず親指がバーの下に入り、他の指が親指を挟みます。バーに負荷がかかると、親指は毎回数ミリずつ指の方へ引きずられます。その際、緩んだチョークが剥がれ落ちます。2回目か3回目のレップの頃には、最もチョークが必要だった部分が皮膚がむき出しになり、親指が滑って裂け始めます。
液体チョークがなぜ
液体チョークは、炭酸マグネシウムという同じ鉱物をイソプロピルアルコールに懸濁させたものです。少量を塗布すると、アルコールは数秒で蒸発し、チョークは粉状ではなく薄い層として乾燥した肌に密着します。 Odysseyのフォーミュラには、ドライタッチ仕上げのためにシリカシリル酸塩が、乾燥する前に均一に広がるようにシクロメチコンが配合されています。その結果、肌から剥がれることなく肌の動きに追従する層ができ、まさにバーの下の親指に必要なものです。当社のチョークが独自に配合されている理由については、こちらをご覧ください。
フックグリップに液体チョークを塗布する方法
- 手を洗って乾かしてください。汗についたチョークはくっつきません。タオルで30秒拭くだけで効果があります。
- 爪ほどの大きさの小さな点を片方の手のひらに塗ってください。厚く塗ると剥がれてしまいます。
- 親指を完全に覆います。指の腹、側面、第一関節、そして親指と人差し指の間の水かき部分までです。次に、手のひらと指の内側を覆います。
- 手が完全に乾くまで、開いたままにしておいてください。数秒です。湿った手でバーを握ると、バーが汚れてしまいます。
- 塗り足してください。重ね塗りはしないでください。セットの合間に、親指の表面が滑りやすいと感じた場合のみ、少量を塗ってください。
親指にテーピングをする場合は、テープの上からチョークで塗ってください。テープの表面は皮膚よりも滑らかなので、より効果的です。
フックグリップリフターが報告する内容
Odyssey Liquid Chalkの購入者によるレビュー（原文のまま引用）。
Odyssey Liquid Chalkを使えば、フックグリップでもミックスグリップでも、250kg以上のデッドリフトを問題なくこなせます。他のブランドよりも手のひらに長く留まり、安定したグリップ力を提供してくれます。非常におすすめです！
フックグリップに最適です。このチョークを使うと親指の痛みがかなり軽減されるので、強くお勧めします。
フックグリップに最適なチョークは、間違いなく私が試した中で最高です。
私はフックを引いていますが、この液体チョークは今まで試したどの製品よりも性能が良いです！
フックグリップでデッドリフトをするとすごくいい感じだし、プログラムには懸垂も入っているんだけど、それにもすごくいい感じだよ。
親指の痛みについて：チョークはクッション材ではありません。チョークが変えるのは滑りやすさであり、滑りが皮膚を裂く原因です。乾いて動かない親指は痛みが少ない親指であり、クインが説明しているのはまさにその状態です。
フックグリップを最大限に引き出すには、液体タイプか固形タイプか？
最も重い重量を扱う場合、一部のリフターはブロックチョークの厚みのある感触を好みます。ジムで許可されている場合は、 OdysseyのImmortal Gripチャンクチョークを液体ベースの上に塗布すると、液体が肌に密着し、ブロックがボリューム感をプラスするという両方の効果が得られます。デッドリフトのIPF世界記録保持者であるノンソ・チニエは両方を使用しており、彼の420kg（926ポンド）のプルはOdyssey Liquid Chalk手に使用して達成されました。詳細な比較については、デッドリフトに最適なチョークガイドをご覧ください。
会う
IPFの技術規則では、体や衣服に塗布できる物質として炭酸マグネシウムが挙げられています。液体チョークはアルコールが蒸発した炭酸マグネシウムであり、ほとんどの連盟は実際にはこれを認めていますが、規則には明記されていないため、計量時に技術担当者に確認してください。この点については、「パワーリフティング大会で液体チョークは許可されているか」で詳しく解説しています。
Odyssey Liquid Chalkは、予備のキャップ付き80mlボトルで、60件のレビューで5点満点中5.0の評価を獲得しています。米国倉庫からの迅速な配送と90日間の返金保証付きです。詳しくは商品ページをご覧ください。
- Tags: deadlift grip hook grip liquid chalk
Questions lifters ask
液体チョークはフックのグリップ力向上に効果がありますか？
はい。フックグリップだと、レップごとに親指と指からチョークが剥がれてしまいます。液体チョークは皮膚に付着して乾燥するため、皮膚の上に浮いたままではなく、皮膚に密着した層を形成します。そのため、親指がバーの下に引きずられても剥がれることはありません。
フックのグリップ力を高めるために、液体チョークはどこに塗ればいいですか？
手のひら、指の内側、親指の付け根と第一関節を含む親指の周囲全体を消毒してください。フックをかける前に、手を開いて完全に乾かしてください。
液体チョークはフックグリップ時の親指の痛みを軽減しますか？
チョークは親指を保護するわけではありませんが、乾燥していて滑りにくい親指は、皮膚が裂ける原因となる滑りを軽減します。あるレビューでは、親指の痛みが大幅に軽減されたと報告されています。皮膚の損傷に対する一般的な対処法は、依然としてテーピングです。
パワーリフティングの大会で、フックグリップに液体チョークを使用しても構いませんか？
液体チョークはアルコールに溶かした炭酸マグネシウムで、蒸発すると液体になります。IPFの規則では、炭酸マグネシウムを体に塗布することが認められています。ただし、液体チョークの使用については連盟によって規定が異なるため、大会の技術担当者に確認してください。
