Løfteguider

Hvordan griptrøyer og benkmatter hindrer skli på benken, og hvilken som passer til treningen din.

Hvorfor føttene dine glir under benkpress og hvordan du planter dem slik at bendriften fungerer.

Hva en benkpressbue gjør, hvordan man setter en opp, og hvordan man hindrer den i å kollapse midt i settet.

Ni måter å slutte å skli i benkpress, fra gratis oppsettreparasjoner til en sklisikker benkmatte, og hvordan du finner ut hvilken du trenger.

På en benk med skråning trekker tyngdekraften deg nedover puten for hver repetisjon. Her er hvorfor det er verre å skli i stigning, hvordan oppsettet fungerer, og hva en benkmatte endrer.