Bench Mat nedir ve bir tane almanız gerekiyor mu?
Posted by Yannick Ring on
Bench mat, bench press minderinin üzerine, sırtınızın üst kısmının altına yerleştirdiğiniz bir kaymaz yüzeydir. Görevi, sırtınızın tutunabileceği bir şey sağlayarak, kaldırmadan önce oluşturduğunuz pozisyonun yerinde kalmasını sağlamaktır. Eğer daha önce hiç görmediyseniz, fikir basit gelebilir. Ancak set sırasında kaygan bir vinil minder üzerinde kayan herkes, neden var olduğunu bilir.
Ne işe yarar?
Çoğu ticari sehpada kullanılan minder pürüzsüz vinildir. Bacaklarınızı ittiğinizde, kuvvet vücudunuzu başınıza doğru iter ve eğer sırtınızın üst kısmı sabitlenmemişse, kayarsınız. Sehpa matı, sırtınız ve minder arasında tutunma sağlar, böylece bacak itme kuvveti sizi hareket ettirmek yerine bara yönelir.
Kimler için?
- Farklı spor salonlarında antrenman yapan halterciler. Aynı mat, her sehpada aynı yüzeyi sağlar.
- Kayma hareketi yapan herkes. Özellikle kaygan tişörtlerle veya aşınmış koruyucu pedlerle.
- Ağırlık kaldıranlar tekrarlanabilir bir kurulum oluşturuyorlar. Tutarlılık, sırt kemerini ve bacak itişini kullanılabilir kılan şeydir.
Odyssey Bench Mat Nasıl Kullanılır?
Sırtınızın üst kısmının denk geldiği yere mindere yerleştirin. Normal pozisyonunuzu alın: kürek kemiklerinizi aşağı ve geriye doğru, sonra ayaklarınızı. Pres yapın. Tüm rutin bu kadar, magnezyum, havlu veya bant kurulumuna gerek yok. Düz halter sehpası, eğimli dambıl presi ve düz dambıl presinde işe yarar ve spor çantasına katlanarak sığar. Ayrıntılı anlatım , sehpa matının nasıl kullanılacağı bölümünde yer almaktadır.
Neyden yapıldığı
Odyssey Bench Mat Gelişmiş Kavrama Polimeri yapısından üretilmiştir. İnce, düz bir mat olup, herhangi bir kayış veya montaj gerektirmeden sehpa üzerine serilir, bu nedenle tek bir mat herhangi bir düz veya eğimli sehpada kullanılabilir.
İşe yarıyor mu?
318 kg+ (700 lb+) bench press yapanlar tarafından test edilmiş ve 208 doğrulanmış yorumda 5 üzerinden 4,98 puan almıştır. Bir müşteri, kaymadan bacak itişini en üst düzeye çıkarabildiğini belirtmiştir. Sıkı bir kurulumun yerini tutmaz; iyi bir kurulumun sabit kalmasını sağlar. Bench press matının bench press'inize yardımcı olup olmadığı konusuna daha detaylı bakıyoruz.
Bununla birlikte neler gelir?
Kanada, Ottawa'daki Odyssey Products firmasından gönderilen tüm matlar, takip numarası ve 90 günlük para iade garantisiyle hızlı bir şekilde kargolanır. 6.000'den fazla sporcu tarafından güvenilen bir markadır.
Sonraki yazıyı okuyun
- Tags: bench mat bench press faq
