Guía de magnesio para gimnasio: líquida, en polvo, en bloque y en bola.
publicado por Yannick Ring el
El magnesio para gimnasio casi siempre está hecha del mismo mineral: carbonato de magnesio. Absorbe el sudor y deja una capa seca y ligeramente áspera en la piel para que la barra no se mueva en las manos. Lo que varía de un producto a otro es su presentación, y esa presentación determina la cantidad de suciedad que produce, cuánto tiempo permanece en las manos y si el gimnasio permite su uso.
Los cinco tipos de magnesio para gimnasio
| Tipo | Qué es | Desorden | Sentir | Generalmente permitido en gimnasios comerciales. |
|---|---|---|---|---|
| polvo suelto | Carbonato de magnesio fino en bolsa o recipiente. | Alto | Espeso, polvoriento, fácil de excederse | A menudo no |
| Bloquear | Ladrillo prensado que se frota o se desmorona. | De medio a alto | Sensación clásica de cubo de magnesio | A menudo no |
| Troceado | Trozos que aplastas en tus palmas | Medio | Capa gruesa y controlable | A veces |
| Bola de magnesio | Polvo dentro de un calcetín de malla | Bajo a medio | Capa fina y uniforme | A veces |
| magnesio líquido | Carbonato de magnesio en alcohol que se evapora | Muy bajo | Capa delgada adherida a la piel | Generalmente |
magnesio en polvo suelta
La forma más barata y la más sucia. Crea una capa más gruesa, que algunos levantadores aprecian antes de un peso muerto máximo, pero se esparce: por el suelo, la barra, el banco y la ropa de la persona de al lado. Esa nube es la principal razón por la que los gimnasios prohíben el magnesio.
magnesio de bloque
Los bloques que ves en el recipiente de magnesio de un gimnasio de levantamiento de pesas. Frotar un bloque ofrece más control que recoger el polvo, pero aun así se desprende. El bloque es ideal en gimnasios con estación de magnesio donde no importa el polvo. Lo comparamos directamente entre magnesio líquido y magnesio en bloque.
Magnesio en trozos
Trozos del tamaño perfecto para aplastarlos con las manos. Obtendrás la sensación de un bloque con menos desperdicio, ya que solo aplastas lo que necesitas. Immortal Grip es nuestra magnesio en trozos, elaborada con Professional Weak Guy e Immortal Legacy, con meses de desarrollo dedicados al nivel de humedad y la densidad. Modo de empleo: aplasta, cubre, levanta.
Bola de magnesio
Magnesio suelta sellada dentro de un calcetín poroso. Al apretarlo, sale una fina capa. Es menos engorroso que el polvo suelto, pero la capa es más ligera y la bola sigue soltando polvo al apretarla con fuerza.
magnesio líquido
Carbonato de magnesio suspendido en alcohol. Frota una pequeña cantidad en tus manos, el alcohol se evapora en segundos y el magnesio queda adherida a la piel. No deja residuos, casi nada en la barra y dura más series que el magnesio suelta porque no se desprende con tanta facilidad. Por eso, la mayoría de los gimnasios que prohíben el magnesio permiten la líquida. Más información en qué hacer si tu gimnasio prohíbe el magnesio.
Odyssey Liquid Chalk es una fórmula para levantamiento de pesas con cuatro ingredientes: carbonato de magnesio, alcohol isopropílico, sililato de sílice para un acabado seco al tacto y ciclometicona para una aplicación uniforme. Nonso Chinye logró su récord mundial de peso muerto de la IPF de 420 kg (926 lb) con este producto en sus manos.
¿Qué magnesio deberías usar?
- En los gimnasios comerciales, el uso de magnesio está prohibido o mal visto: la magnesio líquido.
- Gimnasio de levantamiento de pesas, tirones pesados: líquido como capa base, luego bloque o trozos encima para las series máximas. Ver el mejor magnesio para peso muerto.
- Dominadas, remos, ejercicios de agarre: líquido, porque se mantiene durante series largas en la barra. Ver magnesio para dominadas.
- Agarre de gancho: el líquido se adhiere al pulgar donde el magnesio suelta se desprende. Consulte la magnesio líquido para un mejor agarre de gancho.
- Competición: el carbonato de magnesio está permitido en las manos según las reglas de la IPF. Ver si se permite la magnesio líquido en las competiciones.
Magnesio para levantar pesas vs. magnesio para escalar
El mismo mineral, diferentes prioridades. Analizamos las diferencias reales entre el magnesio para levantamiento de pesas y el magnesio para escalada.
Questions lifters ask
¿De qué está hecha el magnesio para gimnasio?
El carbonato de magnesio es un mineral blanco que absorbe el sudor y deja una capa seca sobre la piel. La magnesio líquido lo mantiene suspendido en alcohol, que se evapora al aplicarlo.
¿Qué es mejor para levantar pesas: el magnesio en polvo o la magnesio líquido?
El polvo proporciona la capa más gruesa, pero ensucia mucho y está prohibido en muchos gimnasios. El líquido casi no ensucia, dura más en las manos y suele estar permitido. Muchos levantadores usan el líquido como base y añaden magnesio en bloque o en trozos para series de máximo rendimiento.
¿Por qué está prohibido usar magnesio en los gimnasios?
Debido a que el polvo suelto y los bloques desprenden polvo sobre los pisos, el equipo y otros miembros, la magnesio líquido se adhiere a la piel, por lo que la mayoría de los gimnasios que prohíben el magnesio aún la permiten.
¿Es mejor una bola de magnesio que el magnesio suelta?
Una bola de magnesio ensucia menos y proporciona una capa más fina y uniforme. El magnesio suelta proporciona una capa más gruesa, pero genera mucho más polvo.
¿Se pueden mezclar la magnesio líquido y el magnesio en bloque?
Sí. Primero aplica magnesio líquido, deja que se seque y luego agrega magnesio en bloques o trozos encima para obtener una capa más gruesa en escenarios con mucho polvo.
