Bench Mat в домашнем спортзале: нужен ли он вам на вашей скамье?

Большинство покупателей скамьи для жима лежа используют профессиональные тренажерные залы. Те, кто тренируется дома, часто считают, что им она не нужна, потому что они контролируют скамью. Иногда это правда. Вот как это определить, на что обратить внимание при выборе скамьи и почему она по-прежнему часто оказывается в домашних спортзалах.

Домашние подушки для скамеек тоже скользят.

Если вы не купили скамью для соревнований с текстурированной подушкой, то ваша домашняя скамья почти наверняка имеет такое же гладкое виниловое покрытие, как и коммерческая. В бюджетных плоских и регулируемых скамьях часто используется более тонкий и жесткий винил, который скользит лучше, а не хуже. Разница дома в том, что на ней никто не потеет, поэтому она изначально чистая. Но так она не остается.

Накладки тоже меняются. Пот, чистящие средства и трение от рубашки со временем покрывают поверхность, поэтому накладка, которая хорошо держалась при распаковке, через год начинает скользить. Это в первую очередь замечают тяжелоатлеты, тренирующиеся в гараже в жаркое лето.

Тест

Снимите на видео тяжелый подход сбоку. Следите за верхней частью спины. Если она смещается к изголовью скамьи во время подъема ног, значит, нагрузка передается на подушку, и коврик для скамьи исправит это. Если же она остается на месте, значит, подушка выполняет свою функцию, и вы можете потратить деньги на блины.

Почему плоский коврик подходит для домашнего спортзала

• Везде одинаковая конфигурация. Если вы также тренируетесь в коммерческом тренажерном зале, вы берете с собой то же самое покрытие. Ваша скамья ощущается одинаково и дома, и вдали от дома.
• Гантели и наклонная скамья тоже. Домашние атлеты выполняют больше упражнений с гантелями на той же скамье. Коврик перемещается туда, где находится ваша верхняя часть спины, на плоскую или наклонную поверхность.
• Пот остается на коврике, а не на подушечке. Он вытирается за считанные секунды. В качестве побочного эффекта подушечка служит дольше.
• Ничего устанавливать не нужно. Никаких ремней, никаких модификаций скамейки. Просто положите её и ложитесь.

Если вам нужен чехол, который будет постоянно держаться на коврике и защищать его, это уже другой продукт; мы сравниваем их в категории «коврик для верстака» и «накладка на противоскользящее покрытие».

На что обращать внимание при выборе подкладки для скамейки для дома?

Более толстые подушки со слегка текстурированным или более цепким винилом меньше скользят. Подушка достаточно широкая, чтобы поддерживать лопатки, примерно 30 см, позволяет правильно расположить верхнюю часть спины. Регулируемые скамьи должны иметь сиденье, которое поднимается для работы под наклоном, что предотвращает скольжение вниз. Ничто из этого не заменяет коврик при выполнении тяжелых упражнений, но они помогают.

Домашние спортзалы с командой

Если вы тренируетесь с друзьями или проводите тренировки в гараже, то Gym Pack включает пять Odyssey Bench Mats, к каждому из которых прилагается бутылочка Odyssey Liquid Chalk, так что у каждой скамьи и каждого спортсмена будет свой коврик. Это тот же набор, который покупают небольшие пауэрлифтинговые залы для своих скамеек.

Что говорят домашние атлеты

Мне очень нравится этот коврик, его сцепление и текстура – ​​это что-то совершенно новое для меня, я никогда раньше с таким не сталкивалась, но он мне действительно по душе, и это одна из моих любимых вещей в спортивной сумке. Он не огромный, очень простой, но с невероятным сцеплением.

Это потрясающий инструмент для серьезных жимов лежа, он предотвращает скольжение спины на скамье. С его помощью вы сможете максимально эффективно выполнять подходы и устанавливать невероятные личные рекорды. Отличный продукт для каждой тренировки по жиму лежа.

Тренажер для жима Odyssey Bench Mat имеет поверхность из усовершенствованного полимера с противоскользящим покрытием, протестирован на жимовиках 318 kg+ (700 lb+), получил оценку 4,98 из 5 на основе 208 отзывов и поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег. Доставка осуществляется с нашего склада в США, Канаду и по всему миру. В коллекции тренажеров для жима лежа представлены как отдельные коврики, так и комплекты.