Använder prolyftare Liquid Chalk? Vad elitlyftare faktiskt använder på sina händer
Posted by Yannick Ring on
Sök på "använder proffs flytande magnesium" så hittar du oftast klättrare. Inom skivstångssport är svaret ja, och sättet elitlyftare använder det på är värt att kopiera: flytande som bas, ofta block ovanpå och ingenting på utrustningen.
Det korta svaret
Ja. Flytande magnesium är vanligt förekommande i styrkelyft, tyngdlyftning, strongman och CrossFit på alla nivåer, vanligtvis som ett baslager som sitter kvar under uppvärmning och försök. På de tyngsta försöken lägger många lyftare till block- eller klumpmagnesium ovanpå. Det som avgör valet är greppstil, svett och vad platsen tillåter, inte status.
Ett världsrekord dragit med flytande magnesium
Nonso Chinye, IPF-världsrekordhållare i marklyft, drog 420 kg med Odyssey Liquid Chalk på händerna. Det är det tyngsta draget vi kan dokumentera för någon form av flytande magnesium, och det är därför vår formel är byggd för skivstångsgrepp, inte bara klättergrepp. Hela historien: Nonso Chinyes marklyft på 926 pund.
Hur elitlyftare använder lager av magnesium
- Vätska först, i uppvärmningsrummet, så att händerna är torra och täckta före första försöket.
- Låt det torka, några sekunder.
- Blockera eller chunkade marklyft ovanpå för maximala marklyft om tävlingen har en magnesiumskål. Immortal Grip är vår chunkade magnesium för detta.
- Applicera nytt lack mellan försöken, eftersom svett och hantering av stången sliter på det.
Varför applicera lager på lager? Vätska fäster vid huden och klarar uppvärmningsrummet. Block ger den tjocka, pudriga känslan som vissa lyftare vill ha på en riktig max. Mer i bästa magnesium för marklyft.
Efter sport
| Sport | Typisk användning | Se upp för |
|---|---|---|
| Styrkelyft | Flytande bas, block ovanpå för marklyft; magnesium på övre delen av ryggen för bänklyft | Ingenting på utrustningen enligt IPF-reglerna |
| Tyngdlyftning | Magnesium för krokgrepp vid ryck och rengör | Övermagnesiumning av tumbandet |
| Starke man | Magnesium för marklyft och axel; klibbig för stenar | Evenemangsreglerna för tacky varierar |
| CrossFit | Vätska för långa meteorologiska arbeten och riggarbeten | Rivs på högrepetitionsstångsträning |
Vad tävlingsreglerna säger
I IPF-styrkelyft är magnesiumkarbonater bland de enda ämnen som är tillåtna på kroppen och i kläderna, och inga främmande ämnen får appliceras på utrustningen. Flytande magnesium är magnesiumkarbonat i alkohol som avdunstar; kontrollera med din tävlings tekniska kontrollant. Detaljer: är flytande magnesium tillåten vid styrkelyftstävlingar.
Ska du använda den som proffsen?
Om du tränar på ett kommersiellt gym täcker oftast bara vätska allt. Om du tränar hårt och ditt gym har en magnesiumskål, använd lager på lager. Hur som helst, använd mindre än du tror: en liten prick räcker. Odyssey Liquid Chalk levereras med 90 dagars pengarna-tillbaka-garanti.
Questions lifters ask
Använder professionella styrkelyftare flytande magnesium?
Ja. Många använder flytande magnesium som baslager och lägger blockmagnesium ovanpå för maximala försök. Nonso Chinye tog sitt IPF-världsrekord i marklyft på 420 kg med Odyssey Liquid Chalk.
Är flytande magnesium bättre än vanlig magnesium för lyft?
Den håller längre på händerna och kladdar inte; blocket ger ett tjockare lager för max. Många elittränare använder båda.
Lägger proffs magnesium på bänken?
Vissa magnesiumr sin övre rygg för bänkpress. Ingenting får appliceras på själva bänken enligt IPF-reglerna.
Är flytande magnesium tillåtet i tävlingar?
Magnesiumkarbonat på händerna är tillåtet enligt IPF:s regler. Kontrollera med ditt förbund och tävlingen.
